ПОМЯТЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ (Автор: Владимир Мельник) Специалисты утверждают, что массаж – это средство по - пост # 270627

 

Сообщение от: 2017-11-12 10:46:08

ПОМЯТЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ (Автор: Владимир Мельник) Специалисты утверждают, что массаж – это средство поддержания здоровья и отличная профилактика многих заболеваний. Но есть, к сожалению, и обратная сторона медали, когда эта приятная и расслабляющая процедура может нанести значительный ущерб здоровью человека. Поэтому мы предлагаем рассмотреть все плюсы и минусы различных видов массажа, чтобы избежать болезненной реакции организма после неудачного сеанса. - Массаж бывает разным, но все его виды объединены в две мировые системы, европейскую и восточную, - рассказывает врач-массажист Ирина Васильева. – Под европейским массажем подразумеваются познания и техники России и некоторых других стран. Принято считать, что именно исследования российских врачей в этой области стали основой так называемого классического массажа, который применяется сегодня не только в пределах нашей страны, но и по всему миру. Каждому своё Главные приёмы классического массажа – это поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Каждый из них обладает своим терапевтическим эффектом и каждому отведена своя роль. Поглаживание способствует повышению эластичности кожи, кровообращению и лимфообращению, уменьшению болей, улучшению тонуса сосудов и усилению процессов торможения в коре головного мозга, а также снижению повышенного тонуса мышц. Растирание направлено на согревание и улучшение подвижности тканей, разрыхление и размельчение патологических отложений; кроме того, оно обладает обезболивающим эффектом. Разминание помогает избавиться от глубинных патологических отложений, отёков и застойных явлений, улучшает кровоснабжение мышц, их питание и регенерацию, восстанавливает их нормальную функцию. Применение вибрации в классическом массаже также способствует улучшению кровообращения, повышает мышечный тонус, может понижать или повышать кровяное давление. Улучшение функционирования периферической и центральной нервной системы, через которые массаж запускает сложную цепь рефлекторных реакций, приводит к общей реабилитации и устранению первичных патологических процессов в организме. - Для того, чтобы почувствовать на себе оздоровляющее действие массажа, его курс должен составлять не менее десяти сеансов – каждый день или через день, в зависимости от исходного состояния вашего здоровья и предписаний врача, - утверждает Ирина Васильева. – Прохождение полного курса массажа создаёт хорошее настроение и приносит чувство обновления организма, очищает кожу от омертвевших клеток эпидермиса, повышает кожный и мышечный тонус, значительно омолаживает кожный покров. Однако всё это верно при условии, что массажные процедуры выполняет специально обученный профессионал. Плохо подготовленный человек может нанести серьёзный урон здоровью пациента. Кроме того, существует ряд заболеваний, при которых совершенно противопоказано делать массаж, и самолечение может стоить человеку даже жизни. Злые пляжные шутки Сегодня практически каждый уважающий себя салон красоты может предложить клиентам примерно с десяток различных процедур оздоровительного, косметического и аппаратного массажа (во время последнего используются различные приборы, а не руки человека). Но общая распространённость и доступность массажа могут сыграть злую шутку. - Например, когда вам предлагают сделать массаж прямо на пляже, стоит задуматься о том, насколько хорошо вымыты руки массажиста, какие средства он будет использовать и есть ли у него вообще необходимая подготовка, - предупреждает Ирина Васильева. – В некоторых странах Европы власти запретили делать людям массаж на пляжах, так как этим занимались в основном эмигранты, не имеющие специальной подготовки. К сожалению, в нашей стране такого запрета пока нет. Но даже самый простой и обычный массаж может навредить человеку, как и любая другая лечебная процедура. Перед тем как бежать к массажисту, необходимо проконсультироваться с врачом. Для того, чтобы избежать неприятных последствий, на приёме нужно рассказать обо всех заболеваниях и недомоганиях, которые вас беспокоят. Только тогда врач сможет подобрать для вас тот тип массажа, который принесёт наибольшую пользу. Массаж ни в коем случае нельзя делать человеку, в организме которого выявлен острый воспалительный процесс или температура его тела повышена даже на десятые доли градуса. Ведь сам массаж тоже повышает температуру тела, и поэтому трудно предугадать, какими будут его последствия. И ещё нельзя идти к массажисту, если на коже появились какие-либо воспалённые участки – массаж станет только способствовать дальнейшему развитию очага воспаления. Эксперты утверждают, что неквалифицированный массаж может привести к повреждению лимфатических узлов, нервной и мышечной ткани, а также к воспалительным процессам. По некоторым статистическим данным спортивной медицины, около 15 процентов пациентов, получающих массаж, впоследствии нуждаются в восстановительном лечении. Дело в том, что в большинстве случаев болезненные ощущения после массажа связаны не просто с повреждением мышц, а с изменениями в костной ткани и нервах. Есть ещё одна важная рекомендация врачей: недостаточно упитанным и худощавым людям вообще стоит избегать глубокого массажа, так как он может повредить нервы, мускулы и кости околопозвоночной области. - Умелый массаж приносит больше пользы, нежели вреда, - уверяет врач Васильева. – Но значительно поправить здоровье вы сможете только тогда, когда окажетесь в руках настоящего профессионала. Трижды по-восточному Действенными в лечении многих заболеваний оказываются приёмы не только классического, но и восточного массажа, не так давно вошедшего в европейскую и российскую практическую медицину. Восточный массаж, в отличие от европейского, производится посредством воздействия на отдельные точки тела. Такое воздействие называется акупрессурой. - Акупрессуру выполняют только подушечками пальцев рук, - рассказывает Ирина Васильева. – С точки зрения европейской медицины, при нажатии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Именно это позволяет врачам всего мира успешно использовать восточную практику для лечения головной боли, заболевания суставов, гипертонической болезни, бронхиальной астмы и даже язвы желудка. Массаж является наиболее щадящим и в то же время наиболее эффективным путём лечения такого серьёзного и распространённого заболевания, как гипертоническая болезнь, которой сегодня страдают около 30 процентов населения нашей планеты. - В случае сильного повышения артериального давления вы можете попытаться снизить его самостоятельно, используя акупрессуру, - говорит врач. – Стимуляция некоторых точек поможет вам даже в домашних условиях, если вы страдаете от повышенного давления. Надавите подушечкой большого пальца на левую точку под нижней челюстью, там, где ощущается пульсация сонной артерии, выждите десять секунд и затем отпустите. После этого сделайте вдох и надавите снова, повторите три раза. Для снижения артериального давления можно также надавить на затылочную часть головы пальцами обеих рук (зона воздействия на продолговатый мозг) и удерживать в течение десяти секунд (тоже трижды). Сохрани своё лицо Иногда можно услышать мнения о том, что массаж лица может быть не только неэффективным, но даже вредным. Особенно вызывает сомнения и опасения аппаратный массаж лица, польза и вред которого активно обсуждается каждый раз, когда появляется тот или иной инновационный метод. Вот некоторые аргументы, которые приводят пациенты, основываясь на своем неудачном опыте. 1. Кожа лица растягивается и становится дряблой. 2. Кожа лица привыкает к процедурам. Чтобы поддерживать кожу в тонусе, процедуры нужно постоянно повторять, иначе она может растянуться. 3. Последствиями массажа могут быть отёки, аллергические реакции и нарушения кожного покрова. Врачи утверждают, что такие последствия возможны, но в их основе лежит непрофессионализм косметологов, а также их невнимание к наличию противопоказаний, которые есть у каждого вида процедуры. Нужно также учитывать индивидуальные особенности кожи. Например, если она очень чувствительна к любым физическим воздействиям, не следует проводить аппаратный массаж. У пациента может возникнуть и реакция на косметические средства, которые используются в процессе массажа, поэтому любую незнакомую косметику нужно всегда тестировать на небольшом участке кожи заранее.