#НР_Бойцовскийклуб #НР_Учебка 100 ИГРОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЕДИНОБОРСТВ В этой книге автор поставил перед - пост # 471016

 

Сообщение от: 2026-01-29 11:08:29

#НР_Бойцовскийклуб #НР_Учебка 100 ИГРОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЕДИНОБОРСТВ В этой книге автор поставил перед собой задачу показать доступность игр-единоборств для всех областей школьного, популярного народного и соревновательного спорта. По этой причине были выбраны упражнения в единоборствах, выполнение которых не связано со сложными правилами соревнований, специальными помещениями, специальной спортивной одеждой и спортивным оборудованием, но которые имеют значительную образовательную ценность и хорошо подходят для развлечения или использования в уроках и тренировках. Введение Общеметодические указания Развитие координационных способностей Реакция Равновесие Ориентация и адаптивность Развитие кондиционных способностей (качеств) Силовые способности Скоростная способность Выносливость Для комплексного развития координационных и условных навыков Подбор упражнений Акцент на развитие реакции Акцент на развитие баланса (равновесия) Акцент на развитие умения ориентироваться и адаптироваться Акцент на развитие силы Акцент на развитие скорости Акцент на развитие выносливости Группа «НЕИЗВЕСТНАЯ РУСЬ» vk.com/neizvestnayrus Поддержать сообщество: https://vk.com/neizvestnayrus?w=app6471849_-100384220


Документ: 100 игровых упражнений-единоборств (1987).pdf