#НР_Бойцовскийклуб УКЛОНЫ И НЫРКИ В БОКСЕ Уклоны и нырки - это самые эффективные способы защиты от - пост # 107715

 

Сообщение от: 2022-02-23 06:49:19

#НР_Бойцовскийклуб УКЛОНЫ И НЫРКИ В БОКСЕ Уклоны и нырки - это самые эффективные способы защиты от ударов по голове. Они позволяют вообще не вступать во взаимодействие с противником, заставляя его промахиваться и бить в пустоту, теряя силы, и выводя его из состояния душевного равновесия. 1.Нырок или уклон, выполняемые как специальное осознанное действие на конкретный удар противника. Эта простая и эффективная защита от одиночного удара, выполняемого с длинной или средней дистанции. Основная задача такой защиты - это провалить атаку противника, заняв при этом удобное положение для своей контратаки, не разрывая дистанцию. Наоборот, при этом, как правило, производится сокращение дистанции. Защищаться против серии ударов с помощью уклонов и нырком намного сложнее. Это требует довольно высокого уровня подготовки и специальной наработки. 2.Превентивная защита. Превентивная - это значит предупредительная, выполняемая заранее, на всякий случай. Она не направлена на защиту от какого-то конкретного действия противника. Она может выполняться как в наступательно манере, так и в оборонительной. В наступательной манере это выглядит, как "качать маятник", постоянно прессингуя и сокращая дистанцию. При этом вовсе необязательно дожидаться атак противника. Маятник качается вне зависимости от того, встречает противник ударами или нет - "на всякий случай". Так же нырок (или уклон) выполняется после любого одиночного удара или серии ударов. Потому что именно после завершения вашей серии у противника может появиться шанс переключиться в атаку самому. В оборонительной манере при атаке противника нырки и уклоны делаются в довольно хаотичной манере. Основная задача - это не дать противнику "выцеливать мишень". Т.е. голова должна постоянно находиться в движении, что очень усложняет противнику прицельную атаку . ~


Видео: Защита в боксе — уклоны и нырки, блоки и подставки, боевые стойки.

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.

Видео: Тренировка нырков и уклонов на мешке с Андреем Басыниным — урок работы на мешке в тайском боксе

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.

Документ: orig (14).gif
Документ: orig (12).gif
Документ: orig (15).gif
Документ: orig (13).gif
Документ: Защита боксёра.pdf