#НР_Бойцовскийклуб ТРЕНИРОВКИ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ Современный фитнес-центр, как правило, — это огро - пост # 107714

 

Сообщение от: 2022-02-23 08:26:19

#НР_Бойцовскийклуб ТРЕНИРОВКИ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ Современный фитнес-центр, как правило, — это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой. Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, — собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой». Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. ~


Видео: Денис Минин. Видео-учебник по Workout

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.

Документ: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса.pdf
Документ: Сила без границ.pdf
Документ: Уличные тренировки. Городской воркаут .pdf
Документ: Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника.pdf
Документ: Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника.pdf
Документ: Explosive Calisthenics, Superhuman Power, Maximum Speed and Agility, Plus Combat-Ready Reflexes--Using Bodyweight-Only Methods.epub
Документ: You Are Your Own Gym.pdf