#НР_Бойцовскийклуб РАЗВИВАЙТЕ СИЛУ Хорошие книги по физкультуре родом из детства. Простые, всем до - пост # 106278

 

Сообщение от: 2024-04-23 08:27:45

#НР_Бойцовскийклуб РАЗВИВАЙТЕ СИЛУ Хорошие книги по физкультуре родом из детства. Простые, всем доступные упражнения. Всё доходчиво, аскетично и без "воды". Как стать сильным, выносливым, здоровым и исправить такие телесные недостатки, как сутулость, впалая грудь, слабо развитые мышцы отдельных частей тела, или излишняя полнота? Ответы на эти вопросы и различные рекомендации вы можете найти в книге Р.П. Мороза "Развивайте силу". В ней содержится описание упражнений с различными отягощениями, которые прекрасно развивают мускулатуру человека, укрепляют нервную систему, повышают жизнедеятельность организма. Много полезных советов могут найти для себя и спортсмены. Книга предназначена для широкого круга читателей. Содержание: Введение Советы занимающимся Упражнения с гантелями для развития мышц рук и дельтовидных мышц Упражнения с гантелями для развития мышц туловища и брюшного пресса Упражнения с гантелями для развития мышц ног Упражнения с гирями Упражнения с гирями для развития отдельных мышечных групп Комплексы упражнений с гантелями и гирями Примерные упражнения с эспандером и резиновым амортизатором Некоторые рекомендации для силовой подготовки спортсменов Некоторые методические указания и рекомендации по применению специальных упражнений с различного рода отягощениями для развития силы Некоторые специальные упражнения для тяжелоатлета Силовая подготовка гимнаста Упражнения с поясным резиновым амортизатором для бегунов Некоторые упражнения с отягощением для развития прыгучести Примерные общеразвивающие и специальные упражнения с дисками от штанги (для различных видов спорта) Поддержать сообщество: https://vk.com/neizvestnayrus?w=app6471849_-100384220


Документ: Развивайте силу (1965).pdf
Документ: Развивайте силу (1965) редактированный.pdf
Документ: Гантельная гимнастика (1965).pdf
Документ: Гантельная гимнастика (1965).djvu
Документ: Как стать сильным (1988).djvu
Документ: Как стать сильным (1988).pdf