Сообщение от: 2021-06-09 20:02:11
Просто Каждое утро заливаю лук кипятком! Уже несколько лет сахар в норме, болею гораздо реже!! С проблемой повышенного уровня глюкозы в крови сегодня сталкивается всё больше людей. Высокий сахар в крови отравляет организм, ведет к поражению тканей сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервной системы. Конечно, когда заболевание принимает хроническую форму, одним изменением рациона от него не избавишься... Но если анализы подтвердили несущественное отклонение от нормы, стоит задуматься над тем, как cнизить уровень сахара в крови и удерживать его под контролем. Неоцeнимую помощь в это ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 18:59:12
В Благовещенске спасатель Максим Бобко спас из горящей квартиры 87-летнюю пенсионерку и её кота по кличке Пухан! Бабушку Максим нашел лежащей между кухней и коридором: она пробовала выйти из квартиры, но из-за отравления угарным газом началось головокружение, и женщина без сил лежала на полу. Увидев спасателя, она попросила его вынести вместе с ней самое дорогое – кота: женщина всё повторяла, что документы можно восстановить, а кота – нет. – Я взял бабушку на руки, вынес на улицу, а сам вернулся в квартиру – тушить. Ну и забрал кота, конечно, он в ужасе был, вцепился в боевку и не хотел ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 17:56:10
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 16:53:11
Родовая карма Карма и родственники. Каждый из нас несет двойную карму. Одна – наш собственный послужной список добрых и не очень добрых дел. Другая – карма рода, в который мы пришли. Мы пришли в этот Мир не случайно, а по космическим законам. Космос заинтересован в нас, в нашей жизни и в наших успехах. Живя в материальном мире, мы совершаем важную для всего человечества и для всей Вселенной работу. Накапливая энергию своей души, мы не только преобразуем пространство вокруг себя, но и работаем на генетическую программу родовых структур человечества. Мы – частичка всего общества планеты ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 15:50:22
Приют для медвежат-сирот. 👍
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 14:47:13
Очень полезно!
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 13:44:09
ЗАЧЕМ НА РУСИ «ПЕРЕПЕКАЛИ» ДЕТЕЙ? Помните злую Бабу-Ягу, которая сажала Иванушку на лопату и отправляла в печь? На самом деле – это отголосок старинного обряда «перепекания ребенка», который, несмотря на свою древность, был очень живуч и в иных местах сохранялся вплоть до XX века, а то и дольше... Помимо записей этнографов и историков, сохранились и литературные упоминания об этом действе, которое было весьма распространено у наших предков. Например, ему подвергался в детстве Гаврила Романович Державин, по свидетельству В.Ходасевича, оставившего нам жизнеописание классика. Правда, процед ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 12:41:30
Давайте не будем терять свой богатый русский язык!
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 12:04:00
☀ Друзья приглашаем Вас в [id567819750|нашу мастерскую 👈🏻 ☀.] ❗У нас вы можете приобрести для себя и ваших близких прекрасные обереги, таких моделей нет нигде! Наш мастер очень постарался и создал удивительной красоты обереги, которые вы можете приобрести написав мне в личные сообщения! 💬 ❗ Посмотреть весь каталог изделий 👉🏻 https://vk.com/albums567819750, а так же заказать вы можете у нашего официального представителя - [id567819750|ЛАРА АЛЕКСАНДРОВА 👈🏻]
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 11:38:23
Полынь горькая. Многие не догадываются, насколько ценным растением является полынь горькая. Емшан, вдовья трава, полынь полевая — это все названия полыни горькой. Еще древние славяне использовали это растение как культовое, очищающее человека и его жилище. Существует масса разновидностей полыни, но чаще всего изучается опыт и используется в народной медицине именно полынь горькая, лечебные свойства и противопоказания. Негоже и нам забывать удивительные свойства растения, способного излечить или облегчить течение многих серьезных заболеваний. Изучим подробнее показания и противопоказания для ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 10:35:22
Вон она материнская любовь! Чужих детей не бывает.
Документ: file.gif
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 09:32:16
Вот 5 активных точeк на ладoнях, кoторые управляют oрганизмoм.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 08:29:22
Русская традиционная живопись 🎨
Аудио: Русь молодая, сердцу дорога
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 07:26:09
ПРОГРАММИРОВАНИЕ ВОДЫ ЗАГОВОРАМИ Знахари и ворожеи всегда давали тем, кто обращался к ним за помощью, наговоренную водичку. С ее помощью люди исцелялись от болезней, успокаивали детей, очищали дом, избавлялись от порчи и сглаза. Запрограммированная «нашептыванием» вода может нести как добро, так и зло, в зависимости от той программы, которую в нее заложил наговаривающий человек. Сила заговорного слова Для начала разберемся в том, что же такое заговоры и чем они отличаются от обычных слов, которые ежедневно произносит человек? Каждый из нас знает, что заговоры - это древнее, пришедше ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 06:23:11
«Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ЗА ТО, КАКАЯ Я СТАНОВЛЮСЬ, КОГДА Я С ТОБОЙ» Женщина счастливая просто хочет стать счастливее. У неё нет проблемы, понимаете, что «я боюсь, что не выйду замуж» или «мне очень надо». Она просто хочет стать счастливее. Она говорит: «Мне нужен такой мужчина, который сможет сделать так, чтобы раскрылась вся моя природа. Мне самой интересно, что у меня там в матрёшках моих. Мне мама говорила всегда: «три матрёшки в тебе — лентяйка, эгоистка и неряха». Три матрёшки, я даже их открывать не хотела. Думаю, мало ли, открою, а там точно они. Она говорила «тебя такую замуж никто не возь ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 05:20:15
У каждого есть Свой человек. Кому-то стоит дождаться его, а кому-то беречь.
Аудио: Сбудутся мечты
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 04:17:12
Самая главная миссия родителей. Я часто общаюсь с людьми, еще чаще – со случайными. Случайный попутчик иногда лучший психолог, потому что ему можно открыть душу. Между делом. И частенько случайные прохожие делятся со мной какими-то своими историями, мыслями. Если кто-то узнает о том, сколько у меня детей, разговор сразу принимает очень интересные обороты. О том, в чем главная задача родителей. Большинство мною встреченных людей говорят о том, что самое важное – дать образование. Я не спорю в этом месте, но всегда уточняю, какое именно образование? Мне перечисляют институты, языки, науки ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 02:11:11
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 01:08:10
Сказка «Колобок» – это Луна Фото: Колобок - фазы Луны.Сказка «Колобок» рассказывает о природном явлении, как Луна катится по созвездиям (в славянском «зодиаке» названия: Вепрь, Ворон, Медведь, Волк, Лиса и т.д. – Сварожий Круг), в каждом созвездии (Чертоге) Луна становится меньше, т.е. вепрь откусил, ворон отклевал, медведь примял, а когда остаётся серпик, Лиса его съедает и наступает Новолуние. С помощью сказки «Колобок» детям показывали созвездия, наблюдали как Луна (колобок — «коло» — круглый бок) катится через эти созвездия, и образно у неё откусывают бок. Так дети изучали звёздную карт ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-09 00:05:12
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 23:02:10
ДРЕВНИЕ СЛАВЯНСКИЕ ЗАГОВОРЫ И ЗАКЛИНАНИЯ Заговоры и обереги — это древние заклинания. Использовать заговоры надо с соблюдением некоторых условий, они приведены ниже: Все заговоры читаются шепотом или про себя втихомолку — так, чтобы никто о том не знал, не ведал. У заговорщика непременно должны быть целы зубы, иначе сила заговора теряется. Из заговора нельзя выбрасывать не одного слова, а также нельзя прибавлять слова по своему предусмотрению. Человек, произносящий заговоры должен быть не пьющий, не курящий, с сильной волей. Заговор использовать только по назначению, иначе заговорщик тер ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 20:02:12
❤ 7 вещей, которые делают любую женщину прекрасной 1. Увлеченность. Человек без увлечений и страсти - "безжизненная пустыня". Иногда непросто найти время на себя, на любимые хобби — только работа-дом-работа. Но если мы чем-то увлечены, это делает нас счастливыми: приходишь домой, ужинаешь и садишься делать блокнотики/раскрашивать/писать картины или книги. И душа поет. Жизнь не ограничивается только работой. Увлеченного человека видно сразу — у него по-особенному блестят глаза. За увлеченной женщиной хочется следовать, с ней хочется быть. 2. Душевная теплота. Холодные стервы конечно про ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 18:59:11
СОВЕТЫ ПРЕДКОВ Воду пей перед едой – будешь долго молодой. Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ. Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри. Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках. Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек. Съешь лимон и мед, и кашель отойдет. Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо. Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней. Болят суставы и спина – вотри репейник - семена. Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз. Если есть ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 17:56:15
Как выглядит доверие. 😊
Документ: file.gif
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 16:53:10
🌿 НАТУРАЛЬНЫЙ АСПИРИН своими руками. РАСТЕНИЯ ВМЕСТО АСПИРИНА 🌿 Каждый из нас, хотя бы раз в жизни, принимал таблетки аспирина. Аспирин пьют при простуде и гриппе, как жаропонижающее и противовоспалительное средство, употребляют при зубной и головной боли. При склонности к тромбозам пациентам в качестве средства, разжижающего кровь, зачастую назначают длительные курсы приёма аспирина. С незапамятных времен было известно, что кора некоторых деревьев обладает целебными свойствами по уменьшению температуры, боли и воспалений. А специальный ингредиент, содержащийся в этой коре, - один из сам ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 15:50:16
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 14:47:15
Любви Вашему сердцу! Тепла Вашей душе!
Документ: file.gif
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 13:44:09
Вера – это ведание Ра, изначальное Знание, которое имеет каждый народ, каждая Держава. Но одни хранят это Знание, а другие относятся к нему равнодушно (есть – хорошо, нет – ещё лучше). Религия – это повторная связь высшего с низшим (повторное «Священное писание» или общественное образование), т.е. порванная связь, которую восстанавливают по учению какого-либо посланника. И хорошо если посланник правильно передал информацию и его правильно поняли, а могут и исказить. (РЕ — повтор, ЛИГА — объединение). У славян Вера и Жизнь – это одно и тоже, то что существует. Вера – это миропонимание, Вс ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 12:41:10
Если в коробочку положить алмаз — она станет шкатулкой. Если в коробочку положить огрызок — она станет урной. Мы то, что вкладываем в свою голову.
Документ: file.gif
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 10:35:16
Техника остановка мыслей В нашей голове всегда присутствуют различные мысли, они как рой пчел кишат в ней. И каждая мысль ведет себя так чтобы привлечь наше внимание, которое прыгает с одной мысли на другую. В ответ на это приходит мысль, а зачем же все это надо? Получается что мысли сами всплывают где-то там в голове и пытаются вовлечь нас в переживание самих себя. Они занимают наш ум бесполезным разговором ни о чем. Мысли вовлекают нас в их собственный процесс и начинают нами управлять. Мы начинаем думать о чем-то, переживать, отдавая энергию этой мысли, прыгая с одно мысли на другую. ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 09:32:11
МАГИЯ ВРЕМЕНИ СУТОК – 15 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ НАШИХ ПРЕДКОВ Утро. 1. Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт ночи вырастит в мудрость утра"- так гласит древняя мудрость. 2. Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух. 3. Умойте глаза прохладной водой. Древние считали: "Отряхнешь ночь- и глаза будут долго молодыми, а ум прозрачным" 4. Не вскакивайте с постели , сначала развернитесь на бок и плавно поднимитесь. Так вы не потеряете энергию накопленную за ночь. День. 1. Не глядите случайным прохожим ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 08:51:00
💥💥💥 Новая модель Лада- Жарптица! 💥💥💥 Серебро с чернение, вес 12.7гр., основной размер 45 х 33мм. + ушко под цепь 5х6 мм. 👉🏻 Стоимость 4180р. Лада, в славянской мифологии богиня любви и красоты. Именем Лада древние славяне называли не только изначальную богиню любви, но и весь строй жизни – лад, где все должно было ладно, то есть хорошо. Все люди должна уметь ладить друг с другом. Жена называла любимого ладо, а он ее – ладушкой. 💥 Посмотреть весь каталог изделий 👉🏻 https://vk.com/albums567819750 , а так же заказать вы можете у нашего официального представителя - [id567819750|ЛАРА А ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 08:29:10
☀Увлекательный кадр: улитка жует траву☀
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 07:26:09
Женщина должна отдавать только из собственной наполненности Женщины очень любят отдавать: заботиться, служить, помогать, и за всеми они готовы ухаживать: за мужем, за детьми, за родственниками, и всем они хотят быть нужными и полезными.. а если еще и работа, то на работе надо ж всем помочь, кого утешить, кому совет дать, с кем его обязанности разделить и так далее.... И мы сами не замечаем, как совершая это великое служение, в какой-то момент совершенно истощаемся энергетически.. нас начинают одолевать приступы раздражения, недовольства, пессимизма, мигрени подступают, или усталость нава ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 06:23:09
Гениальный ролик, вот что нужно показывать вместо рекламы.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 05:20:13
Проверенные народные советы для чистки лимфы. Не секрет, что современный пищевой рацион человека постепенно приводит к зашлакованности организма. Это приводит к снижению усвоения питательных веществ, к возникновению проблем с кишечником, сосудами и другими жизненно важными органами и системами.барвинок Если об очищении ЖКТ и печени многие имеют достаточное представление, то о способах очистки лимфатической системы, обычно сведения – очень скудные и отрывочные. А напрасно. Здоровая лимфатическая система – это сильный иммунитет, сохранение молодости, профилактика аллергии, воспалительных з ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 04:17:12
ЗАБЫТЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ А ДО Я. ЭТОТ НАПИТОК, УМИРАЮЩЕГО НА НОГИ ПОСТАВИТ! Чтобы НЕ потерять рецепт Жми КЛАСС и рецепт останется в твоей ленте ! Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы. Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой. Один из самых лучших рецептов для оздоровления. * Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя. * Процедить и влить в отвар ра ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 03:14:09
Это не люди-икс и прочие супер герои, это - настоящие люди!
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 02:11:11
Женственность это не повод быть паразитом. «Я девочка. Я ничего не хочу решать. Я хочу платьишко.» Это уже поговорка, присказка, которую то и дело слышишь и здесь, и там. Пользуются девушки этой поговоркой часто тогда, когда нужно что-то сделать, принять важное решение. Причем решение, касающееся своей жизни и своего мира. Или когда нужно начать менять свою жизнь… В этой фразе есть правда. Но трактовать ее можно по-разному. Кто-то видит в ней повод отказаться от всех дел и решений – пусть другие несут за меня ответственность, пусть они за меня отвечают. А я вообще могу ничего не делать, ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-08 00:05:13
Былины русского народа Память русского народа хранит былины — эпические сказания, которые по своему литературному значению не уступают, а скорее наоборот, древнегреческой “Илиаде”, иранскому "Шах-наме", скандинавским “Сагам” и песням о “Нибелунгах” и “Роланде”. Разнообразие мифических, исторических и бытовых элементов, богатство подробностей, яркий, образный язык делают их памятником русской народной словесности.
Аудио: Про Добрыню Никитича и Змея Горыныча
Аудио: Как Илья от Святогора меч получил
Аудио: Илья Муромец и Соловей-разбойник
Аудио: Никита Кожемяка
Аудио: Алеша Попович и Тугарин Змеевич
Аудио: Богатырь Федор Тугарин и Марья Моревна
Аудио: На заставе богатырской
Аудио: Илья Муромец и Калин-царь
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 23:02:09
ЦЕЛЕБНОЕ ПИТАНИЕ У СЛАВЯН. У славян первое упоминание об употреблении в пищу проростков как целебного питания, поднимающего тонус организма, бодрящего, повышающего выносливость и сопротивляемость неблагоприятным факторам, предотвращающего преждевременную старость, мы встречаем уже в русском народном травнике XVII века «Прохладный ветроград». Из пророщенного пшеничного зерна делали каши, кисели, добавляли его в уху. Легендарное племя хунзов, рекордсменов долгожительства (средний возраст 120 лет), наряду со своей любимой пищей — абрикосами — в зимне-весенний сезон использует в своем рационе п ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 20:02:13
Женщина и ее дом. О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом? Хронический беспорядок, немытая посуда... В глубине души есть надежда на то, что кто-то сделает это вместо вас или что эти проблемы исчезнут сами. Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены. А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины. Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые. Женщина, не желающая создавать ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 18:59:10
Аудио: Русские не сдаются
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 17:56:11
Когда ты маленький и пользуешься своей безнаказанностью. 😊
Документ: file.gif
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 17:10:00
☀СЛАВЯНСКИЕ ПЛАТЬЯ СОВРЕМЕННЫЕ И ТРАДИЦИОННЫЕ ☀ [id567819750|Славянская Мастерская 👈🏻] - На любой вкус и цвет. - Изготовим по вашим меркам. - Поможем выбрать наряд. - Доставка в любую точку мира. - Очень удобные и комфортные. - И самое главное - Сделано с Любовью. ❤ ❗ Посмотреть весь каталог изделий 👉🏻 https://vk.com/albums567819750, а так же заказать вы можете у нашего официального представителя - [id567819750|ЛАРА АЛЕКСАНДРОВА 👈🏻]
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 16:53:09
Чакры: секрет гармоничных отношений в тантре Удивительный факт – люди научились создавать сверхсложные электронные устройства и запускать в космос корабли, но так и не научились создавать гармоничные семьи. Статистика разводов говорит сама за себя – в среднем, сегодня как в Европе, так и в США (и прочих западных странах) распадается каждый второй брак, хотя по всему миру публикуются тысячи книг о том, как создать и сохранить семью, преодолеть кризисы в отношениях и т.д. Наука продвинулась далеко вперед в познании тайн природы, люди освоили квантовую физику, биохимию, кибернетику и другие сл ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 15:50:19
Ведическая женщина Все мы знаем о том, кто такая "ведическая женщина" - это кроткая послушная тень своего мужа, ищущая счастье в служении чужому эго. Но мало кто знает о том, кто же такая женщина ведьмическая.Пока первые живут по правилам "Домостроя", переделанным современными гуру на новый лад, последние осознают свою сущность и ценность собственной жизни. В отличие от всяких популярных "курсов женского счастья", путь ведьмической женщины – осознанный Путь. Он требует силы воли, решимости, мудрости, ответственности. К сожалению, не каждая женщина способна следовать ему. Окружение готовит ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 14:47:12
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 13:44:13
☀ КАК ОТНОСИЛИСЬ К БЕРЕМЕННЫМ НА РУСИ Наши предки не читали книг о перинатальном воспитании, не посещали курсов для будущих мам и пап. Однако прекрасно знали, что находящий в утробе ребёнок чувствует и понимает все, что происходит с его мамой. Поэтому для беременной женщины и для окружающих ее людей существовал целый свод правил, которые неукоснительно соблюдались. Будущей матери запрещалось пить спиртное, лгать, воровать, гневаться и ругаться, присутствовать на похоронах, смотреть на тяжелобольных, калек и нищих. Если беременная женщина подавала милостыню, ей предписывалось при этом смо ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-06-07 12:41:13
Женщина наделена способностью собирать любовь из Пространства, из всего, что ее окружает. Мужчина нуждается в женской энергии, только женщина способна питать мужчину этой любовью, чтобы он был способен раскрывать свой потенциал, достигать целей. Почему мужчины уходит от женщин, почему пропадает интерес? Потому что женщина перестает питать мужчину. Она опустошает свой сосуд женской энергии, и ей становится нечем одарить мужчину. Когда женщина энергетически пуста, она не способна удержать мужчину. Когда же она наполнена удовольствием и радостью, энергией, она создает вокруг себя определ ...
[ Читать сообщение полностью >> ]