Соляризация К солнечным лучам стоит приучать собственные глаза не торопясь, потихонечку. Спрячьтес - пост # 77158

Сообщение от: 2023-10-03 20:28:26

Соляризация К солнечным лучам стоит приучать собственные глаза не торопясь, потихонечку. Спрячьтесь в тень и посматривайте на солнце то левым, то правым глазом по очереди. Немного подождите, отдохните и вновь взгляните на солнце то одним, то другим глазом. Когда глаза немножко приспособятся к ясному солнечному свету (вы это почувствуете), посмотрите на солнышко двумя глазами. Особенно полезно принимать «солнечные ванны» на рассвете, либо закате. Достаточно 3-4 мин. Отдохнули немножко и принимаем еще пару «солнечных ванн». Выйдите ясным солнечным деньком на свежий воздух. Закройте глаза и посмотрите через замкнутые веки на солнце, погрейте глаза в солнечных лучах. Достаточно всего пару минут постоять, для ощущения и снятия напряжений в теле и в сознание. Положите ладошки на глаза, снимите их. Повторите пару раз — этим упражнением вы примите контрастную солнечную "ванну".