Как избавится от уныния? 1. Правильно питаться. 2. Чаще бывать на природе, в горах. 3. Заним - пост # 76671

 

Сообщение от: 2024-01-30 09:11:00

Как избавится от уныния? 1. Правильно питаться. 2. Чаще бывать на природе, в горах. 3. Заниматься физическими упражнениями. 4. Действовать согласно своему предназначению (самое первое – действовать согласно мужской или женской природе). 5. Иметь гармоничные отношения с другими людьми и в семье. 6. Уметь зарабатывать деньги, быть успешным (для мужчин больше). 7. Приносить благо своей жизнью. 8. Иметь цели в жизни. 9. Учиться бескорыстию, избавляться от эгоизма. 10. Культивировать гуну благости, учиться жить «здесь и сейчас». Одна из самых сильных методик по преодолению уныния – просто возвращаться в «Здесь и Сейчас». Но если вы испытываете уныние – это не так легко сделать. Самое простое правило вернуться в «здесь и сейчас» - 10 осознанных вдохов и выдохов. Когда мы дышим осознанно – ум отключается, уныние исчезает и иммунитет работает лучше.