РУССКИЕ ЖИЛИ ПО СОЛНЦУ☀И БЫЛИ ЗДРАВЫ «Русские часы делили сутки на часы денные и на часы ночные, сл - пост # 749

 

Сообщение от: 2024-05-24 07:10:00

РУССКИЕ ЖИЛИ ПО СОЛНЦУ☀И БЫЛИ ЗДРАВЫ «Русские часы делили сутки на часы денные и на часы ночные, следя за восхождением и течением солнца, так что в минуту восхождения на русских часах бил первый час дня, а при закате – первый час ночи…» В 1625 году в правление царя Михаила Федоровича – первого царя из династии Романовых – они были заменены на более совершенные европейские. Почему предки, до Романовых пользовались такими часами, они же не удобные? Как известно, большинство гормонов в организме имеют более или менее определенный суточный ритм выброса. Кортизол, в этом смысле, - один из наиболее привязанных ко времени гормонов, а его «рабочий график» выглядит приблизительно так: • около 4-5 часов утра кортизол начинает импульсно поступать в кровь, чтобы подготовить организм к пробуждению, что проявляется повышением давления, пульса, и снижением свертываемости крови. И именно поэтому наибольшая частота инфарктов и инсультов приходится на ранние утренние часы; • в 6-8 часов утра уровень гормона достигает максимума, который может сдвигаться на 1-2 часа как в сторону «-», так «+» - для «жаворонков» и «сов», соответственно; • с 8-9 и приблизительно до 12 дня – концентрация кортизола несколько ниже максимальной утренней, однако достаточна для поддержания бодрости и активности; • а в период с 12 до 15 дня - уровень гормона начинает неумолимо снижаться, • правда примерно к 15-16 часам, с поправкой на «жаворонков» и «сов», некоторые могут ощущать так называемое «второе дыхание», продолжительностью обычно не больше 1-2 часов и не достигающее, по концентрации гормона, утреннего уровня; • а затем кортизол окончательно «идет на спад»; • и около 22-24 часов ночи - достигает своего минимального суточного значения и сохраняется таким до 4-5 утра, когда снова начинает нарастать, и суточный цикл повторяется. Кортизол принято связывать со стрессом и рядом негативных последствий. Однако, на деле, именно он обеспечивает пробуждение и бодрость, способствует мотивации и эффективности, поддерживает «нужный» уровень давления и «сахара», а также «притормаживает» иммунитет от запуска аллергических, аутоиммунных и прочих искаженных реакций. А вот направленность эффектов кортизола определяется уровнем его «дозы» в крови. И перекос, как в сторону «+», так и «-», очевидно, ничего хорошего не предвещает. ☝ Поэтому многие сейчас сбивают свои внутренние часы, болеют и используют различные препараты фармакологии, чтобы вернуть тело в баланс❗ 👇 --solnce-odno-iz-samyh-vazhnyh-i-dostupnyh-lekarstv


Видео: Видео недоступно

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.

Ссылка: Солнце — одно из самых важных и доступных лекарств