КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ НА ПРИРОДЕ? Год назад озадачился вопросом о создании тренажёрного - пост # 72053

 

Сообщение от: 2014-10-13 17:20:00

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ НА ПРИРОДЕ? Год назад озадачился вопросом о создании тренажёрного зала под небом голубым. И дышится легко и возможности дополнительные появляются и не нужно платить тренажёрным залам. И можно заниматься только с теми людьми, с которыми хочется. Много плюсов. Но организовать такое дело не совсем просто. Во-первых, определитесь, где вы будите такое организовывать? Вот я смог это осуществить только у себя на даче. На мой взгляд, это отличное решение. Всё в ограде и всем удобно. Вариант организации в лесу или на берегу речки, по понятным причинам, просто невозможен. Подумайте с кем вы будите тренироваться. Это важно. Когда определитесь, то взвесьте, какие снаряды у вас уже имеются. Наверняка найдётся пару тройку комплектов гантель и гиря. И с этого можно начать. Как говориться, театр начинается с вешалки. Сделать турник очень важно. Я его приладил к бане. Заняло это у меня не так много времени. Правда, у меня были остатки от домашнего турника, они послужили базой. Но чаще всего люди обходятся трубой 20-кой и гвоздями сотками, тут не так тяжело, если включить голову. Огородите место для тренировки. Мне хватило отсыпать кусок земли 2,5 на 3 метра. Теперь важно найти основные снаряды. Это 1-2 штанги, одна для жима, вторая для сгибания рук в положении стоя. 2 гири, одна на 16, другая на 24 или 32кг. Гантели 2 по 2кг, 2 по 5ка, 2 по 8кг, 2 по 2кг или несколько вариантов разборных, но чтоб можно было навесить до 14-16кг. Найти всё это можно на авито или на городских форумах, ещё можно поискать в пунктах приёма цветного металла. И по знакомым вариант неплохой. Результат будет. Главное действовать. Основная сложность будет в скамейке для жима и стойке для штанги. Скамейку сколотите из доски 5-ки, нужна будет одна плаха 6-ти метров пила и саморезы и прямые руки. А вот стойку для штанги варить придётся. Закажите слесарю или может, кто из друзей может. Не так дорого получится. Купите скакалку, экспандер для рук, это не дорого. Я приладил к углу бани крюк и на него повесил боксёрскую грушу весом 30кг. Собственно мне потренироваться хватает. В планах значительно расширить тренажёрный зал на свежем воздухе. Но как там дышится! Для особо любопытных, он мне обошёлся суммарно в 12-15 т.р. Но если вы такое задумаете с друзьями, то это никому не ударит по карману. Удачных тренировок! Слава Богам!