ИДЕАЛЬНОЕ ЗРЕНИЕ: ГИМНАСТИКА БЕЙТСЯ Снижение зрения – ухудшение зрения, обусловленное заболевания - пост # 663

 

Сообщение от: 2024-06-29 18:21:00

ИДЕАЛЬНОЕ ЗРЕНИЕ: ГИМНАСТИКА БЕЙТСЯ Снижение зрения – ухудшение зрения, обусловленное заболеваниями глаз или функциональными расстройствами. Причин снижения зрения много. Их можно разделить на органические и функциональные. В большинстве случаев имеет место органическая причина – какое-либо заболевание глаз, которое выявляется при офтальмологическом обследовании (подробнее см. Близорукость, Глаукома, Дальнозоркость, Катаракта). В некоторых случаях никаких заболеваний, которые могли бы привести к снижению зрения, выявить не удается. Тогда говорят о функциональном снижении зрения вследствие переутомления (астенопия). Астенопия – быстро наступающее утомление глаз во время зрительной работы, особенно при малом расстоянии от глаза до объекта, вследствие чрезмерного напряжения мышц глаза, общего переутомления (см. Усталость). Развитию астенопии способствуют общие заболевания и интоксикации. У лиц старше 40 лет явления астенопии обычно усиливаются из-за возрастных изменений преломляющей силы глаза. Симптомы • Смазывание контуров рассматриваемых деталей, трудность различения предметов или букв текста. • Чувство утомления и тяжести в глазах. • Головная боль и боль в глазах после длительной работы на близком расстоянии. • Преходящая диплопия (двоение предметов) при зрительной работе на близком расстоянии, которая быстро устраняется, если прикрыть один глаз. • Очки зрения не улучшают. • При обследовании нет каких-либо изменений преломляющих сред и дна глаза. Когда обращаться к врачу? При любом ухудшении зрения необходимо обратиться к офтальмологу. Врачебные назначения Обследование Диагноз ставится на основании: • определения остроты зрения; • исследования глазного дна; • измерения внутриглазного давления (тонометрия); • проверки полей зрения (периметрия) и пр. Лечение Для нормализации зрения врачи рекомендуют хорошее, равномерное освещение во время зрительной работы на близком расстоянии, частый отдых для глаз, общеукрепляющее лечение, нормализацию сна, прием препаратов витамина А, специальные глазные капли. Прием препаратов витамина А, а также употребление в пищу богатых им продуктов (печень говяжья, свиная, тресковая, яйца, икра кетовая и др.) способствует улучшению зрения. Так как витамин А может образовываться в организме из бета-каротина, рекомендуют прием витаминных комплексов и потребление продуктов, которые им богаты (облепиха, морковь красная, перец красный, лук зеленый, шпинат, щавель, черника). В перечисленных овощах и ягодах содержится и большое количество витамина С, также улучшающего состояние всех структур глаза. Большое значение для поддержания хорошего зрения имеют специальные упражнения, тренирующие глазные мышцы. Регулярные занятия достаточно эффективны и помогут значительно улучшить зрение. Лекарственные средства. Врачи назначают специальные глазные капли и препараты витаминов по показаниям. Для приема внутрь • Содержащие витамин А и бета-каротин: Витрум • Мульти-Табс-Макси • Ретинола ацетат (витамин А) • Три-ви Плюс • Витрум-вижн • Стрикс • Черники плодов сухой экстракт (Мертилене-форте). Глазные капли • При повышенных зрительных нагрузках: Дигитоксин (Дигофтон) • Эмоксипин-акос. Домашние средства Рецепты народной медицины для внутреннего употребления ✓ 1 ст. л. измельченного корневища аира болотного залить 100 мл 40 %-ного этилового спирта, настоять в плотно закупоренной емкости в темном помещении в течение 10 суток, процедить, перелить в бутылку темного стекла. Принимать полученную настойку по 30 капель на 100 мл кипяченой воды комнатной температуры 3 раза в день за 20–30 мин до еды. ✓ Плоды шиповника коричного, плоды рябины красной – в равном соотношении. 1 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить в течение 10 мин, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. ✓ Листья смородины черной, плоды рябины черноплодной, плоды малины обыкновенной в соотношении 1:2:2. 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 10 мин, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды. ✓ При первых признаках ухудшения зрения нужно взять 1 стакан пшеницы, промыть зерна проточной водой, затем залить подогретой (не горячей) водой. Через 12 ч, когда зерна впитают врагу, разбухнут, но еще не прорастут, их собирают в отдельную посуду и помещают в холодильник. Активированную таким способом пшеницу следует принимать натощак по 1 ст. л., тщательно разжевывая зерна. Когда вся первая порция будет съедена, необходимо сделать 10–14-дневный перерыв и замочить второй стакан злака. А потом после такого же перерыва – и третий. После серии из трех съеденных стаканов пшеницы повторный прием возможен не ранее, чем через 3 месяца. Гимнастика для улучшения зрения Уильям Бейтс подчеркивал, что современные реалии вынуждают человека постоянно напрягать органы зрения. Помимо длительного чтения или многочасовой работы за компьютером, огромный поток информации ежеминутно проходит через наши глаза, что вызывает усталость как физическую, так и психическую. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо выполнять комплекс упражнений, направленных на релаксацию психоэмоционального и физического состояния. После выполнения приведенных ниже упражнений необходимо сделать простую разминку. Нужно прорисовывать глазами фигуры, изображенные на картинке: горизонтальные и вертикальные линии, диагонали и круги. Каждую фигуру нужно рисовать глазами 8-10 раз. Все движения выполняются размеренно и плавно, после каждого упражнения следует легко поморгать, чтобы мышцы не перенапрягались. Завершить гимнастику Бейтса рекомендуется упражнениями на улучшение кровообращения и аккомодации: 1. Следует зажмуриться на 2-3 секунды, затем широко раскрыть глаза. Повторить 8 раз. 2. Нужно поместить указательный палец на расстоянии примерно 30 см от глаз. Следя за кончиком пальца, медленно приближать его к лицу, затем снова отдалять. Повторить 8 раз. Отрывок из книги: «Болезни от А до Я. Традиционное и нетрадиционное лечение» 👇 --gimnastika-dlya-uluchsheniya-zreniya


Ссылка: Гимнастика для улучшения зрения