#НР_Бойцовскийклуб ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ В книге даются представления о физических способ - пост # 479735

 

Сообщение от: 2026-05-11 14:16:25

#НР_Бойцовскийклуб ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ В книге даются представления о физических способностях человека и технологии их развития; возрастных особенностях силовой подготовки; предупреждении травматизма; контроле за уровнем силовой подготовленности и организации занятий. Подробно изложено назначение и устройство простых снарядов и приспособлений для силовой подготовки. Большое место занимает описание упражнений силовой подготовки с различным воздействием на определенные группы мышц. Каждое из более чем 400 упражнений сопровождается основными требованиями по элементарной биомеханике выполнения. Группа «НЕИЗВЕСТНАЯ РУСЬ» http://vk.com/neizvestnayrus Поддержать сообщество: https://vk.com/neizvestnayrus?w=app6471849_-100384220


Документ: Основы силовой подготовки юношей (2004).djvu