#НР_Выживание МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ПРОВЕДЕНИЮ САМОМАССАЖА В УСЛОВИЯХ КОРАБЛЯ Методическое пособи - пост # 464043

 

Сообщение от: 2025-11-11 12:55:15

#НР_Выживание МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ПРОВЕДЕНИЮ САМОМАССАЖА В УСЛОВИЯХ КОРАБЛЯ Методическое пособие по проведению самомассажа в условиях корабля издается впервые с целью вооружить личный состав кораблей ВМФ знанием приемов самомассажа как эффективного средства (наряду с физическими упражнениями) борьбы с гиподинамией. Рассчитано не только на корабельных врачей, но и на лиц немедицинского состава. Ограниченная подвижность у некоторых специалистов надводных кораблей ВМФ и у личного состава подводных лодок в условиях дальних походов может привести к функциональным изменениям в организме, в том числе к снижению нервно-мышечного тонуса. Активными средствами сохранения нормальной жиз- недеятельности организма и предупреждения расстройств, связанных с гипокинезией, являются физическая зарядка и самомассаж. Самомассаж достаточно широко применяется в спорте для повышения мышечной работоспособности и устранения явлений утомления, а также в лечебной практике. Желательно, чтобы каждый воин знал приемы самомассажа и регулярно применял их в условиях повседневной службы, боевой деятельности и при занятиях спортом. Группа «НЕИЗВЕСТНАЯ РУСЬ» http://vk.com/neizvestnayrus Поддержать сообщество: https://vk.com/neizvestnayrus?w=app6471849_-100384220


Документ: Методическое пособие по проведению самомассажа в условиях корабля.djvu