#НР_Бойцовскийклуб ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ И ТРЕНАЖЁРОВ (файлы 3книг в комментариях фотообложки - пост # 457352

 

Сообщение от: 2025-09-06 11:11:14

#НР_Бойцовскийклуб ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ И ТРЕНАЖЁРОВ (файлы 3книг в комментариях фотообложки поста) Программы упражнений, дарующих человеку (независимо от пола) физическую силу, гибкость, красоту. Гимнастический зал, тренажеры, иное специальное спортивное оборудование иметь не обязательно - эти упражнения Вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Взрывная (плиометрическая) тренировка Упражнения с преодолением веса собственного тела Упражнения в самосопротивлении и волевая гимнастика Изометрические упражнения Силовая ритмическая гимнастика Группа «НЕИЗВЕСТНАЯ РУСЬ» http://vk.com/neizvestnayrus Поддержать сообщество: https://vk.com/neizvestnayrus?w=app6471849_-100384220


Документ: Упражнения без оборудования.pdf