ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КРОССВОРДЫ И ЛАБИРИНТЫ ДЛЯ ГЛАЗ Предлагаю вам потренировать глаза с помощью специальн - пост # 441

 

Сообщение от: 2024-09-14 19:22:00

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КРОССВОРДЫ И ЛАБИРИНТЫ ДЛЯ ГЛАЗ Предлагаю вам потренировать глаза с помощью специальных таблиц. Они составлены таким образом, что при поиске слов ваши глаза будут совершать разнообразные движения: слева-направо, справа-налево, сверху-вниз и снизу-вверх. Ведь когда мы читаем или пишем, глаза двигаются однообразно – всегда только слева-направо, слева-направо. Работая же с таблицами, вы обеспечите необходимую нагрузку всем глазодвигательным мышцам. Буквы в таблицах разного размера тоже не случайно. Рассматривание разных по размеру букв тоже активизирует зрительный анализатор. Важно подчеркнуть, что с таблицами необходимо работать, регулярно меняя расстояние от глаз до книги (в описаниях к упражнениям приведены конкретные рекомендации, когда и как менять расстояние от глаз до книги). Во время выполнения упражнений важно не допускать болевых ощущений в глазах. Разработкой подобных упражнений занимался известный профессор-офтальмолог Олег Павлович Панков. 1. РИС. Тренировочный кроссворд для глаз «Города мира» Найдите в буквенных таблицах названия городов, животных, птиц, профессий, видов спорта, имена. Слова могут быть расположены по горизонтали и по вертикали среди бессмысленных сочетаний букв. Выполняйте упражнение в течение 8-10 минут ежедневно. Старайтесь каждый раз выполнить задание быстрее, чем в предыдущий раз. Записывайте результат. 1. Найдите в таблице названия городов. 2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху-вниз и снизу-вверх. 3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом старайтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат. 2. РИС. Тренировочный кроссворд для глаз «Животные» 1. Найдите в таблице названия животных. 2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху-вниз и снизу-вверх. 3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом старайтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат. 3. РИС. Тренировочный кроссворд для глаз «Птицы» 1. Найдите в таблице названия птиц. 2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху-вниз и снизу-вверх. 3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом старайтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат. 4. РИС. Тренировочный кроссворд для глаз «Профессии» 1. Найдите в таблице названия профессий. 2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху-вниз и снизу-вверх. 3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом старайтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат. 5. РИС. Тренировочный кроссворд для глаз «Виды спорта» 1. Найдите в таблице названия видов спорта. 2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху-вниз и снизу-вверх. 3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом старайтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат. 6. РИС. Тренировочный кроссворд для глаз «Имена» 1. Найдите в таблице слова, обозначающие имена людей. 2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху-вниз и снизу-вверх. 3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом старайтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат. 7. РИС. Лабиринт «Квадрат» 8. РИС. Лабиринт «Восьмиугольник» 9. РИС. Лабиринт «Соты» Лабиринты для глаз Выполняйте упражнения в течение 5–7 минут. Входите в лабиринты и продвигайтесь по ним взглядом. Если запутались – возвращайтесь к началу и снова ищите выход. С каждым разом старайтесь пройти взглядом по лабиринту быстрее, чем в предыдущий раз. Действуйте разнообразно. Продвигайтесь по лабиринтам, входя то с одной, то с другой стороны. Делая упражнения, меняйте положение книги – это позволит вам двигаться по лабиринтам не только снизу-вверх и сверху-вниз, но также справа-налево и слева-направо. Пробуйте отодвигать книгу от глаз, затем, наоборот, приближайте ее к глазам – и так проходите лабиринты. При этом важно во время упражнений не допускать болевых ощущений в глазах. Дополнительные материалы для донатов в статье ниже 👇 --gimnastika-dlya-uluchsheniya-zreniya


Ссылка: Гимнастика для улучшения зрения