Как правильно сделать массаж стоп? Каждый участок вашей стопы отвечает за определённый орган. Масс - пост # 339105

 

Сообщение от: 2013-04-27 16:40:36

Как правильно сделать массаж стоп? Каждый участок вашей стопы отвечает за определённый орган. Массаж стоп всегда поможет вам снять напряжение, расслабиться и вновь почувствовать себя человеком с большой буквы! На стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Каждая рефлекторная зона отвечает за определенную область нашего тела или орган. Подошвенная часть стопы – это карта нашего организма. И, чтобы использовать её с максимальной пользой, не обязательно даже хорошо в ней ориентироваться. Надо просто не лениться! Вначале, желательно, походить босиком по квартире, поднимаясь на носочки, а также потоптаться по полу, то внутренней частью стопы, то внешней. Затем принять ножную ванну с солью – можно использовать морскую или обыкновенную поваренную. Соль – прекрасный антисептик, достаточно 10% концентрации соли в воде. Затем нужно разогреть руки, потерев их друг о друга. После этого нанести на ноги немного масла или крема и растирать пальцы ног и стопу так, чтобы они согрелись. Затем массируем каждый пальчик в отдельности - снизу вверх, для улучшения кровообращения. Делаем это одной рукой, другой поддерживая ногу. Далее растираем стопу вместе с внутренней и внешней частью, используя для этого ладонь, пальцы, кулак. Подойдут круговые движения, разминания, вдавливание, поглаживания. Особое внимание уделите тем участкам, которые отвечают за проблемные для вас органы. Заканчиваем процедуру, массируя тыльную часть стопы. Растираем каждый палец ноги и каждый ноготь. Обыкновенный массаж стоп по вечерам перед сном способен предотвратить множество заболеваний. Вы можете достичь поразительных результатов! Главное здесь – регулярность. Будьте здоровы и счастливы!