Древние казацкие рецепты. Сегодня мы говорим о старинных казацких рецептах и традициях. Перед нами - пост # 336139

 

Сообщение от: 2013-06-16 04:05:02

Древние казацкие рецепты. Сегодня мы говорим о старинных казацких рецептах и традициях. Перед нами сейчас ансамбль «Артгопак» исполнили что-то вроде боевого гопака. ГМ: Что это за танец у вас был? Я думаю, что он не только боевой, но и оздоровительной направленности. Древние казацкие рецепты -да, конечно. Мы исполняли только что танец Гопак, какой исполняли ещё на Сечи, там как известно было боевое искусство, и оно исполнялось с оружием: копья, сабли, цепи, дубинки. ГМ: Развивали и силу, и ловкость, и координацию, и за одно и здоровье поправляли. -да, потом всё это превратилось в танец, как боевое искусство. Мы его исполняем и оздоровляемся. ГМ: Скажите? А есть ли в вашем танце элементы, которые влияют на ту или иную функцию организма? -у нас много есть элементов, очень интересных… ГМ: Покажите! -ну, например исполнение прыжковой техники и гарцевание на лошадях. Ярослав может показать, как мы гарцуем на конях. ГМ: Давайте. -сейчас мы покажем кое -какие элементы, которые исполняются Гопаком, дошедшие к нам из давнины. Кони тоже имеют оздоровительные свойства? -конечно. Конь – это вообще, побратим казака, который был всегда при нём и в дороге. Он его ценил. Конь помогал ему возить оружие и был побратимом в бою. В быту, также конь был незаменим. И сейчас мы покажем несколько танцевальных элементов Гопака. Я прошу Игоря и Алексея продемонстрировать нам это. Итак, первый элемент – это прыжковая техника. Когда казаки прыгали, у них закалялась диафрагма, укреплялись внутренние органы. Если казак падал с высоты при штурме крепости, то его спасали крепкие закалённые мышцы. И органы оставались целыми. Всё это даёт прыжковая техника, которая амортизирует мышцы. ГМ: Покажите, пожалуйста. -пожалуйста, продемонстрируйте нам «щупак». Вот так! Есть у нас ещё низовая техника, она укрепляет мышцы. (ред.: «щупак», это всем известный прыжок, …когда человек высоко подпрыгивает, одновременно в прыжке резко выкидывает обе ноги выше головы, и касается носков ног руками, …многие видели это в танце) ГМ: Укрепляет бёдра. -внутренние, внешние мышцы. Пожалуйста, Игорь покажи нам «чипку». Самый простой элемент – «чипка». Кроме всего, казак Семён Палий шёл в монастырь семь километров вприсядку. Вот такие у него были закалённые мышцы. (ред.: «чипка», это низовая техника танца, …по-русски это похоже на танец вприсядку с выкидыванием поочерёдно то одной ноги то другой вперёд, …при этом ещё и руки встороны и ладонями вверх) ГМ: Отлично. Спасибо большое. -кроме того есть у нас и дыхательные упражнения и разные упражнения в воде. Это всё закаляло здоровье казаков. ГМ: А дыхательные? -дыхательные…. Когда мы просыпаемся и встречаем восход солнца, мы насыщаемся его энергией. Обязательно открываются внутренние каналы, мы пропускаем солнце через себя, вдыхаем этот воздух. Человек должен представить, что солнечная энергия проходит через тело и уходит в землю. ГМ: Своеобразная энергетическая прокачка, через ладошки и в землю. -да, только нужно, чтобы были босые ноги, чтобы касаться земли. Точно также мы насыщаем свой организм целительной энергией земли. Представляем, что энергия (Земли) поднимается и мы её затем выдыхаем. Вот такое дыхательное упражнение: мы вдыхаем, задерживаем дыхание, а потом выдыхаем воздух, то же самое и сверху. ГМ: Отлично, отлично. Правда, что кони лучшие товарищи казаков? -конечно, это был побратим в бою, и выручал в сложных ситуациях, то это конечно его боевой друг и товарищ. Так может быть нам пригласить такого товарища? -давайте. Какой красавец. -настоящий боевой конь. ГМ: Отлично. -на коне, естественно много делалось дел. Для здоровья, это тренировки в движении, массаж позвоночника, казаки всегда были прямые и подтянутые. Укрепляются внутренние части мышц, хорошо работает тазобедренный сустав, плюс эмоциональное состояние. А если у нас нет коня, такого товарища, как у вас, то можем ли мы каким - то другим способом тренировать мышцы. -конечно, достаточно просто приседать утром и вечером. ГМ: А качели можно? Кстати качели? ГМ: Давайте попробуем. С вами? Вы же тяжёлый! ГМ: Как раз, чтобы тренировать ножки, нужно использовать качели, садимся. Опа! Вот так! Ой! Класс! Как в детстве! (ред.: обыкновенные детские качели для двоих) ГМ: Сильный конь, правда?! Геннадий Петрович, я хотела бы спросить у врача травматолога, какой находиться у нас в студии Владимира Новикова, правда ли полезно нашим мышцам ездить на коне или качаться на качале? ГМ: Давайте. -да, естественно при каждодневной езде на лошади укрепляются мышцы спины, брюшного пресса. Включаются в работу очень мелкие мышцы, которые в обычной жизни не задействованы. ГМ: Это мышцы вокруг позвоночного столба? -да, потому что позвоночник удерживается не за счёт костной ткани, а мышечного корсета. Мышцы непосредственно удерживают нашу осанку, отвечают за неё. Поэтому это очень хороший метод лечения, но дорогой. А полезен ли Гопак, вот мы посмотрели и увидели, что большая нагрузка идёт на мышцы и на сосуды? -эти парни очень крепкие, но я хочу вам сказать, что очень большая идёт нагрузка на суставы и достаточно много травм. ГМ: То есть, чтобы такое выполнить, нужно их очень сильно укрепить? -да, нужно укрепить. Из программы «Здоровеньки буллы» с Геннадием Малаховым. Полный текст: http://malahov-plus.com/main/synopsises2/2583-drevnie-kazackie-recepty.html


Видео: ГОПАК. Ансамбль танцю ім. П. Вірського. 1964р.

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.

Ссылка: Древние казацкие рецепты » Малахов+