Давайте поговорим о женском счастье. Лично мое мнение – и об этом говорится в ведах, что счастье пр - пост # 326247

 

Сообщение от: 2014-03-26 13:00:25

Давайте поговорим о женском счастье. Лично мое мнение – и об этом говорится в ведах, что счастье приходит из знания. Когда мы получаем знание, как жить, как трудиться, как строить отношения и воспитывать детей – тогда мы и получаем возможность стать счастливее. И если мы говорим о женском теле, которое неслучайно нам дано, то логично говорить и о женском счастье, которое будет проистекать от исходных данных – нашего женского тела. Если мы вспомним, что существует четыре уровня в нашей жизни (физический, эмоциональный, интеллектуальный, духовный), то можно говорить о женственности и женском счастье согласно этим составляющим. В основании всего будет лежать наше здоровье. На каждом из этих четырех уровней оно свое. Но все вместе дают целостность. Гормональное здоровье Физический уровень у женщин и мужчин балансируется с помощью гормонов. Давно не секрет, что именно гормональная система определяет наше «половое» здоровье – возможность зачинать, вынашивать, рожать детей, переносить стрессы и многое другое. И главное отличие мужчин и женщин – в гормонах, отвечающих за стрессоустойчивость. То есть «подушка безопасности» на случай стресса у нас разная. У женщин – это окситоцин. Он успокаивает, умиротворяет, расслабляет. То есть отвечает за лунную энергию в нашем теле. У мужчин таким гормоном служит тестостерон — его действие прямо противоположно. Он активизирует, разогревает и повышает тонус. На самом деле у мужчин тоже есть окситоцин, а у женщин – тестостерон. В идеале – в небольшом количестве. Потому как эти гормоны работают по принципу «или – или». Когда много вырабатывается одного из них, другого становится очень мало. И это сразу объясняет многие вещи: - Мужчина, который долго находится дома, в атмосфере любви и уюта, получает слишком много окситоцина. И ему очень сложно взбодриться и «быть мужиком». Он интуитивно это ощущает, поэтому и требует личного пространства, уходит в пещеру, занимается экстремальными видами спорта. Это его способ вернуть свой баланс. - Женщина, которая слишком долго находится на работе в условиях стресса и жесткой конкуренции, получает ударную дозу тестостерона и после этого никак не может расслабиться. Носится по дому как заведенная и тормошит мужа. Когда вырабатывается окситоцин: - от близких взаимоотношений; - в спокойной обстановке; - от разговоров по душам; - от размеренной жизни; - от сотрудничества, совместной деятельности; - от получения поддержки и заботы; - от заботы о других; - от общения с другими женщинами. Таким образом женщина может поднять уровень своей стрессоустойчивости. То есть зарядиться покоем, расслабиться, ощутить свою силу. Вспомните, что именно окситоцин является одним из главных гормонов успешного грудного вскармливания. И что в этом случае рекомендуется мамочкам? Быть в покое, гулять, любоваться природой, отдыхать. Кстати, именно во время беременности и после нее просыпается женственность. Случайно ли это? Или свое дело сделает окситоцин? Получается, что это идеальный режим не только для беременных или кормящих, а вообще для всех женщин. Когда вырабатывается тестостерон: - при решении сложных задач; - в борьбе, в том числе конкурентной; - при решении проблем; - при преодолении препятствий; - в уединении (собраться с мыслями); - в чрезвычайных ситуациях; - при самопожертвовании. Так мужчина может пополнить свой экстренный топливный бак. Это то, что делает его сильнее, увереннее и устойчивее. Если вы чаще находитесь в ситуациях тестостерона – страдать будет окситоцин, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Потому как они – взаимоисключающи. Если вырабатывается слишком много одного – второй тает на глазах. А вместе с ним и ваша готовность к трудным ситуациям современности. Вместо того, чтобы легко преодолевать кризисы, вы будете отчаянно бороться и сжигать нервные клетки. Хочется ли вам такой жизни? Если ваш ответ «нет» — то необходимо заняться своим экстренным чемоданчиком. Чтобы в трудный момент он был полон, укладывать его нужно заранее. Уже сейчас. А если кризис уже пришел, то укладывать чемоданчик нужно с удвоенной силой. Переводя к нашим терминам – нужно пополнить запасы окситоцина. Как пополнять окситоциновые запасы: - заниматься собой каждый день хотя бы 30 минут. И начать лучше – с ухода за собственным телом. Любое исцеление психики происходит через тело. Особенно важно и необходимо это для нас, женщин; - найти свою отдушину – хобби, творческое занятие, рукоделие. Особенно если есть нелюбимая работа, которую пока невозможно бросить; - общаться по душам с подругами, мужем, единомышленниками. Главное – не раскрывать душу перед тем, кто имеет привычку туда плевать. В своем глубоком общении мы должны быть очень избирательны – как и в еде (вы же не будете есть протухший йогурт?); - помогать другим - заниматься любой доступной формой благотворительности; - просить о помощи (особенно, если вы никогда никого не просите ни о чем). Еще один друг - гормон Кроме окситоцина в нашей жизни принимает участие еще один гормон. Он одинаково важен и для мужчин, и для женщин. Этот товарищ зовется кортизол. И он является гормоном тех самых стрессовых ситуаций, которыми полна наша жизнь. На самом деле это очень хороший гормон. Изначально он создан природой таким, что в экстренных ситуациях мобилизует силы организма. И тогда женщина может спасти своего ребенка, поднять автобус, вынести раненного мужа из автомобиля… Ситуаций может быть много, а гормон-мобилизатор один. Единственный его минус в том, что он не предназначен для постоянной жизни. Совсем. Только для разового выплеска, после которого система должна восстановиться от стресса. С помощью гормонов стрессоустойчивости (у мужчин – тестостерона, у женщин – окситоцина). Но современный мир, жизнь в городах – полны ежесекундного стресса. Пробки, очереди, споры, ссоры, работа, конкуренция, нехватка свободного времени, каменные высотные дома, минимум природы…. И в такой жизни – кортизол вырабатывается постоянно. Чем это чревато: - ранним старением и истощением (все системы работают на пределе мощности – отсюда и ранние болезни, и хроническая усталость); - кортизол блокирует выработку гормонов стрессоустойчивости (окситоцина и тестостерона); - у работающей женщины уровень кортизола в два раза выше, чем у мужчины – при том, что дома у нее еще работа домашняя. Не самая радужная перспектива, правда? Поэтому очень важно следить за своим физическим уровнем, своим гормональным здоровьем. И здесь два самых важных пункта: 1) необходимо снизить уровень стресса в своей жизни. В идеале – перестать работать (заниматься творчеством не более 4 часов в день). Если же работу пока оставить нельзя, то можно изменить свое отношение к ней и поведение. Например, перестать пахать и конкурировать, не брать на себя слишком много работы, не засиживаться допоздна. Не ставить это главной целью. Больше общаться, пить чай, строить отношения, просить помощи, уходить чуть раньше; 2) постоянно увеличивать количество окситоцина. Так как сжигается он очень быстро (чем выше уровень стресса, тем быстрее), то и пополнять его нужно постоянно и ударными дозами. Не надейтесь, что одной ванны с маслом в месяц хватит. Или что одного общения с подругой в неделю достаточно. Переборщить невозможно, лишнего окситоцина не бывает. Эмоциональное здоровье Эмоции – это жизнь женщины. Она не может быть неэмоциональной. Только если однажды запретит себе чувствовать и выражать эмоции. В детстве или в более взрослой жизни после каких-то трудных событий. Но даже тогда внутри нее все это останется – и будет кипеть и гореть. И лишь снаружи будет казаться, что она бесчувственна (ведь невозможно заблокировать только одно чувство – можно пережать только все разом). Наши эмоции зависят от: - лунного и женского цикла; - наличия сладкой пищи в рационе (лучше фрукты и сладкие молочные продукты); - работы нашей гормональной системы (об этом мы уже говорили выше); - того, насколько мы позволяем себе быть эмоциональной и чувствовать; - того, насколько мы проживаем свои чувства. И если вы когда-то уже блокировали для себя Гнев или Боль – то будьте готовы пойти им навстречу. В нашем сердце есть некий сосуд переживаний. Где сверху плавает самое неприятное. Все то, чего мы больше всего опасаемся. У кого-то это боль, у кого-то страх, у кого-то гнев. А Любовь – она тоже в этом сосуде. Но в самом низу, на дне. И чтобы до нее добраться – нужно сперва убрать то, что сверху. И исцеление обычно идет через тело, через проживание всего того, что ранее было заблокировано. Поэтому радуйтесь слезам, с которыми вы не только очищаете тело (избавляясь от токсинов), но и душу (расставаясь с неприятными переживаниями). Радуйтесь, если обостряются вдруг страхи или стыд. Просто идите навстречу им. Навстречу своей боли – как это делают роженицы. И тогда вы увидите не просто свет в конце тоннеля, а Любовь. Которая живет внутри вас, но все никак не может достучаться. Интеллектуальное здоровье Наш ум очень зависит от того, какой информацией мы «питаемся». Какое общение строим вокруг себя. Посидишь с недовольными жизнью подругами – и сразу своя жизнь тоже кажется не самой лучшей. Посмотришь кино о преступлениях, и уже мерещатся обманщики и мошенники. Прочитаешь книгу о любви, основанной на страсти, и сразу уже не кажется, что твой супруг – лучший. Поэтому женщинам нужно быть особо избирательными в том, что они слушают, смотрят, читают. С кем общаются, с кем делятся своими переживаниями. Это позволяет сохранять ум здоровым – без вируса подозрительности, потребительства, синдрома жертвы и многих других опасных болезней. Лично мне помогает: - не смотреть ТВ; - не читать новостей; - не выносить сор из избы; - не читать детективы и любовные романы; - читать духовную литературу; - слушать ведические лекции; - общаться с единомышленниками; - смотреть и читать только то, что рекомендуют люди, которых я уважаю. Может быть, у вас есть и свои способы сохранения чистоты ума? Духовное здоровье Помните, что мы – Души. В женских телах. И природа Души – это вечное счастье. Она не умирает и не рождается, она полна счастья. Мы забываем об этом – и тогда боимся смерти, старения, одиночества. Ищем счастья снаружи – тогда как оно ждет нас внутри. Духовная практика любой традиции помогает обрести ощущение единства с Богом. Понять, что мы – его маленькая частичка. И главное – не материальные блага (выздоровления, богатство, успех, сданные экзамены), а те, что происходят в нашей Душе. Когда в ней воцаряется покой, на минутку отступают все трудности, приходит ощущение вечной жизни и вечного счастья. Четыре составляющих одного большого женского счастья и здоровья. Сила – в понимании и целостности. Одно помогает другому, одно дополняет остальные. Без каждого из них мы будем ощущать себя не до конца счастливыми… Будьте здоровыми и целостными! О. Валяева