ЛЬНЯНАЯ КАША - Очень простой и вкусный рецепт. Если кушать семена льна и льняную муку, то красивые - пост # 324692

 

Сообщение от: 2014-05-26 07:00:08

ЛЬНЯНАЯ КАША - Очень простой и вкусный рецепт. Если кушать семена льна и льняную муку, то красивые волосы и кожа, хорошее пищеварение вам обеспечены. Льняное семя предотвращает онкологию: особенно рак молочной железы, толстой кишки и предстательной железы. Льняная мука и семена льна - замечательные средства для внутреннего очищения организма, помогают поддерживать нормальный вес и сохранять молодость организма. Семя льна - источник важных пищевых волокон, омега-3 жирных кислот и лигнан. Попробуйте простой и полезный рецепт на завтрак. Льняная каша - сытная, не оставляет тяжести в желудке и подарит заряд бодрости на долгое время. Время приготовления 5 - 10 минут. Состав: Семя льна (или льняная мука) - 1 стакан Вода - 2 - 2,5 стакана Мёд - 1 чайная ложка (с горкой). Можно заменить на виноградный сахар или сироп топинамбура. Корица - щепотка Банан - 1 (банан можно заменить любыми фруктами или ягодами) Изюм - 2 столовых ложки соль по вкусу Приготовление: В льняную муку добавить воду, мёд, соль, перемешать до однородности. Украсить кашу порезанными бананами и изюмом, сверху посыпать корицей. По желанию можно добавить подсолнечное масло холодного отжима или любое другое нерафинированное масло. Можно замочить на ночь семя льна, и с утра его смолоть, предварительное замачивание очень полезно.