ТЕСТОСТЕРОН - МУЖСКАЯ ЭНЕРГИЯ И СИЛА Продукты Повышающие тестостерон: Рыба Анчоусы, окунь, крабы, - пост # 322671

 

Сообщение от: 2014-08-31 16:00:01

ТЕСТОСТЕРОН - МУЖСКАЯ ЭНЕРГИЯ И СИЛА Продукты Повышающие тестостерон: Рыба Анчоусы, окунь, крабы, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины и креветки. Овощи Китайская, брюссельская, цветная капуста, брокколи, сельдерей (листья, корень и ствол), авокадо, триптофан, томаты. Зелень Свежая зелень: горчица, петрушка, шпинат, лук, кирза, руккола, кресс-салаты. Ягоды Вишня, клюква, малина, арбуз, земляника, голубика, черная смородина, гранат, слива и чернослив. Клетчатка и зерновые Грубые каши: перловая, гречневая, пшенная. Малюски и устрицы Много полезных микроэлементов из которых формируется тестостерон Специи Карри, красный стручковый перец, чеснок, лук, куркума. Красное сухое вино А лучше тёмно красный виноград, подавляет араматазу, которая переводит тестостерон в экстраген (женский гормон). Продукты Повышающие тестостерон: Фрукты Сырые оранжевые, жёлтые, зелёные фрукты, в которых содержаться лютоины, стимулирующие гормон роста и т.д.: абрикос, дыня, морковь, изюм, лимон, манго, апельсин, папайя, персик, груша, ананас, тыква (для предстательной железы), батат, жёлтый перец, кабачки, хурма. Растительные масла Первого холодного отжима, не рафинированное: оливковое, кунжутное, ореховое. Холестерин Небольшое количество Пост Более 3-х дней Сладости Нужно употреблять глюкозу, а не сахарозу (сахар), т.к. глюкоза - это энергия не только для тела, но и для сперматозоидов: ешьте мёд, фрукты, свеже выжатые соки и т.д. Продукты Понижают тестостерон: Грейпфрут Соевое, подсолнечное (немного снижает), кукурузное, льняное. Майонез много содержит подсолнечного масла. Большое количество (в мясе) Пост Первые три дня снижают Сахароза (сахар) понижает тестостерон, не более 6 чайных ложек сахара в день Поваренная соль если более ~3 гр. в сутки Кофеин Кофеин уничтожает напрочь, особенно растворимый кофе. Не более чашечки натурального кофе в день. Мясо с гормонами Всё мясо выращивается на женских гормонах (коровы, куры, свиньи...), из-за чего девочки раньше созревают. Соя Соя и все продукты из сои резко понижают из-за содержания фитаэкстрагенов (похожи на женские гормоны). Система быстрого питания Фаст Фуд Фаст Фуд в себе содержит соль, сахар, холестерин, кофеин, стабилизаторы и т.д. Копчености Из-за коптильной жидкости, которая поражает ткани яичек. Горячее копчение мало вредное. Белая дрожжевая выпечка Содержит сахар, дрожжи Жирное молоко Содержит внешний эстрагентный фактор, не более 0,2 литра в день Все шипучие напитки Очень сильно снижают, даже минералка из-за углекислого газа) Психология Стрессы Главное условие: термически не обработанная, сырая, свежая пища, которую тщательно пережевывать и не запивать. В крайнем случае полусырая, например, кашу замочить на 12 часов, разогреть до 60 градусов, потомить 20 мин и готова. Факторы убивающие силу мужского семени: Кислая среда во влагалище (обездвиживает) бактерия уреаплазма (обездвиживает) нет энергии (употребляется сахароза, а не глюкоза) (обездвиживает) неправильное питание (употребление мёртвой пищи, т.е. пищи, которая прошла тепловую обработку) коптильная жидкость (поражает ткани яичек) алкоголь, табак и другие наркотические вещества (поражает ткани яичек) недостаток кальция (не может пробуриться в яйцеклетку)