ХРУСТ В СПИНЕ, ОПАСНО ЛИ ЭТО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? По просьбы Людмила задала вопрос врачу остеопату мануаль - пост # 322484

 

Сообщение от: 2014-09-09 12:00:09

ХРУСТ В СПИНЕ, ОПАСНО ЛИ ЭТО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? По просьбы Людмила задала вопрос врачу остеопату мануальному терапевту: Здравствуйте, Александр, у меня давненько хрустит шея и спина, особенно когда делаю повороты в стороны, у меня сидячая работа, но я каждое утро делаю зарядку и 2 раза в неделю посещаю спортзал, в основном степ-аэробика. Думала, что спина разомнется так сказать, а хруст не исчез, вот сейчас посоветовали пойти к мануальному терапевту на масаж, была только пока 1 раз, он прохрустел мою спину ее больше, теперь она еще и болеть стала, но это мне сказали временно, но те, кто уже отходил 10 сеансов говорят, что именно хруст наоборот увеличился. И мало как-то сеанс длится 15 минут всего, больше на обычный массаж похоже. Тогда в чем же дело? Может не стоит продолжать? Как избавится от хруста в спине, и не опасно ли это для здоровья? Заранее спасибо за ответ. Ответ врача остеопата мануального терапевта Евдокимова А.А. Здравствуйте, Людмила. Очень часто мне задают подобный вопрос, хруст в спине это опасно, чем он обусловлен и можно ли от него избавиться. Сразу хочу сказать, что звуковой феномен, а именно так он называется в научной литературе, имеет совершенно различные характеристики и может присутствовать как в норме у вполне здорового человека, так и быть симптомом заболевания. У здоровых людей хруст в спине часто встречается у худеньких и является признаком повышенной гипермобильности межпозвоночных суставов.Такое состояние обычно не приводит к никаким патологическим последствиям, кроме как чисто психологического дискомфорта при самом звуке. Часто звуковой феномен встречается у спортсменов и связан с некоторой диссоциацией мышц антагонистов ( например сгибателей и разгибателей) и после разогревания как правило исчезает. Существует еще ряд физиологически обусловленных звуковых феноменов, не приносящих вреда организму и не требующих обязательной коррекции. Немного подробнее остановимся на звуковом феномене , обусловленном некоторыми патологическими состояниями. Я бы на первом месте отметил бы хруст в спине, возникающий при нарушении обменных процессов в организме и соответственно в позвоночном столбе. Связан он с отложением солей кальция и соединительной ткани в местах прикреплений сухожилий мышц , в костной ткани, на суставных поверхностях, на связочном аппарате позвоночного столба. Если процесс распространенный, возможно наличие болевых дискомфортных ощущений на протяжении всего позвоночника и даже конечностей. Как будто все тело ломит, болит везде и точную локализацию выявить сложно. При таких состояниях практически всегда на ретнгенограммах выявляются признаки всем известного остеохондроза. При таком состоянии очень хорошо помогают мягкие методы мануальной терапии в сочетании с введением гомеопатических препаратов и физиотерапии. Для уменьшения хруста необходимо воздействовать на регионарный кровоток, чтобы вывести продукты распада, накопившиеся в клетках и костных структурах и усилить приток питательных веществ и кислорода, необходимых для регенерации тканей. Кроме этого необходимо воздействовать на клеточном уровне, так как сбой может быть в транспортной системе клеток и межклеточного вещества, в таком случае только усиления регионарного кровотока будет недостаточно, так как питательные вещества все равно в клетки будут плохо поступать в связи с нарушенными транспортными ферментными системами. Эта проблема решается введением гомеопатических препаратов, использованием комплексных витаминов и минералов. Для выявления недостаточности тех или иных микроэлементов необходимо сдать анализы ( по решению врача). Лечение при таких заболеваниях всегда должно быть комплексным. Вторым по значимости генератором звуковых феноменов ( хруста), является нарушение осанки. В принципе на биохимическом уровне в клетках происходят в последствии все те же выше перечисленные нарушения, но кроме этого существенным фактором добавляется нарушение в деятельности самих скелетных мышц. Нарушается рациональное тяговое воздействие мышц на костные и суставные структуры. В результате из-за разнонаправленного напряжения мышц, тот или иной сегмент позвоночного столба подвергается перегрузке и либо блокируется ( это называется функциональным блоком) либо меняет свое векторное пространственное направление, либо все сразу. Поэтому при нелинейных движениях некоторые функциональные блоки самостоятельно раскрываются, и вы слышите хруст. Так как пространственная конфигурация мышц не восстанавливается , то через какое то время блок появляется снова. Поэтому мало просто прохрустеть позвоночником при мануальном воздействии, необходимо создать новый двигательный стереотип, восстановить нормальное физиологичное взаимоотношение мышц и хруст станет значительно реже мучить ваш слух. Еще одной из частых причин хруста я бы хотел отметить остеофиты ( это камешки из кальция), часто появляющиеся как один из признаков остеохондроза рядом с суставными поверхностями межпозвоночных суставов, Часто их находят на рентгенограммах шейного отдела позвоночника. С ними бороться сложнее всего, так как разрушить кальциевую структуру очень сложно и подчас невозможно. Здесь нам на помощь приходят физиотерапевтические методы лечения. Но, к сожалению, полностью удалить остеофиты не всегда получается. Зато общее самочувствие, как правило, улучшается значительно. Для выведения лишних солей из организма помимо всего прочего можно использовать некоторые травяные отвары, но это решает только врач. Я перечислил лишь только наиболее значимые причины, на самом деле их намного больше и для раскрытия всех секретов хруста потребуется написать целую книгу. На самом деле в вопросе звуковых феноменов в настоящее время остается очень много белых пятен. Процесс этот не до конца изучен и в мировой литературе описан мало и обрывочно. Это дело будущего. Методы мануальной терапии с успехом борются с проблемой хруста в спине, но необходимо обязательно комплексное лечение и глубокое понимание патологических процессов, тогда лечение будет действительно эффективным. Ничего опасного чаще всего хруст в себе не подразумевает, часто бывает как вариант нормы. Встречается у 70 процентов населения в том или ином виде. Поэтому подведем краткий итог: бояться хруста не надо, нас несколько миллиардов, может быть даже в норме, если патология, уменьшить можно, но нужно комплексное лечение. С уважением, доктор Евдокимов. Рекомендации по лечению Лечение хруста в спине начинается с определения причины, вызвавшей его. Если в результате медицинского обследования был выявлен негативный процесс, протекающий в позвоночнике, то устранив его, вы избавитесь от неприятного звука в спине. Если же хруст в позвоночнике имеет естественную природу, то его лечение не потребуется. Общие рекомендации при щелчках в спине: Пересмотрите свой пищевой рацион. Уменьшите потребление или полностью исключите из рациона жирную, соленую пищу и добавьте в него полезные фрукты и овощи по сезону. Выполняйте лечебную гимнастику. Эффективным средством от неприятных ощущений в спине станет комплекс специальных лечебных упражнений. Смысл их заключается в растяжении позвоночника, в создании поддерживающего мышечного «корсета» вокруг него. Запишитесь на лечебный массаж. Он оказывает положительное воздействие на человека и помогает в снятии усталости, напряжения с мышц и общему оздоровлению организма. На протяжении всего времени существования человечества людей сопровождали патологии, заболевания позвоночника. По мнению ученых, все это – расплата за то, что мы имеем возможность перемещаться на двух ногах, ведь у животных, передвигающихся на четырех лапах, подобные явления отсутствуют. Неправильная осанка при сидении, малоподвижный образ жизни, перенос тяжестей, ходьба на каблуках – факторы, негативным образом влияющие на наш позвоночник. И чем старше становится человек, тем больше он подвергается их воздействию. Но только с возрастом человек начинает обращать внимание на свое здоровье и интересоваться, почему у него периодически щелкает позвоночник и возникают другие болезненные проявления в спине. Поэтому важно с раннего возраста заботиться о красивой и правильной осанке. Если в шее хруст Хруст в шее - это первый признак начинающегося шейного остеохондроза. В этой статье я расскажу об одной очень эффективной методике по оздоровлению шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. Остеохондроз - это заболевание, связанное с дегенерацией межпозвонковых дисков. Основной причиной дегенерации дисков является их уменьшенное питание из - за недостаточной двигательной активности мышц шеи и спины. Нет работы мышц - нет питательных веществ для межпозвонковых дисков. Как говорится - движение - жизнь. Основным методом лечения остеохондроза, а соответственно и хруста в шее, является гимнастика. Двадцать первый век - век высокого уровня образованности, в котором образованные люди должны знать и уметь заниматься самолечением простейших болезней. Не справляешься, вот тогда - к врачу. Эффективная методика по оздоровлению шейного отдела позвоночника: Возьмите немного камфарного масла и сделайте лёгкий массаж воротниковой зоны и шеи. Капните ещё камфары на ладони и хорошенько разотрите их. Удобно лягте на диван или кровать, замкните руки "в замок" и заведите за голову так, чтобы ладони прижались к шее. Нащупайте под основанием черепа затылочную кость и уприте в неё рёбра ладоней и мизинец. После этого у вас получится своего рода компресс. Камфарное масло, благодаря разогревающему свойству, и тепло ваших рук окажут благоприятное воздействие на мышцы шеи. А создав себе положительный настрой, также и ваши собственные биотоки поспешат на помощь. Несколько минут расслабленно полежите и насладитесь теплом в шее. Можно даже, положив подушку, посмотреть телевизор. Затем ритмично, потихоньку, не напрягаясь, в небольшом темпе, начинайте поднимать и опускать подбородок так, чтобы затылочная кость черепа начала пружинить на рёбрах ладоней. Процесс такой: сначала, когда подбородок поднимается, мышцы сзади слегка напрягаются, потом мышцы расслабляем, и подбородок занимает исходное положение. При этой манипуляции происходит следующее: устраняется застой крови в венах, происходит лёгкое вытяжение шейного отдела позвоночника, в результате чего увеличивается размер межпозвонковых отверстий и тем самым освобождаются корешки спинномозговых нервов от защемления . Работа мышц шеи происходит в динамическом режиме, в результате чего они крепнут. Золотое правило: начинайте всегда с малого. Для начала, может, хватит 6 - 10 колебаний, а повторений ( подходов) - от 3 до 5. Но лучше, если вы за раз будете делать не больше 100 колебаний. Так как в результате этих упражнений не происходит перенапряжения, то эта методика будет способствовать хорошему сну. Предупреждаю: в период обострения болей, все манипуляции исключаются, а делаются тогда, когда чувствуете, что позвонки немного не на своём месте и в шейном отделе позвоночника побаливает. После двухнедельного курса, вы заметите, что нет уже той скованности, может совсем уйти хруст в шее, и даже улучшиться зрение. В дальнейшем упражнения можно делать для профилактики и уже "на сухую" - без камфары.


Видео: Видео недоступно

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.