9 продуктов, которые вы должны навсегда исключить из своего рациона Каждый день со всех сторон на н - пост # 321840

 

Сообщение от: 2014-10-05 09:00:15

9 продуктов, которые вы должны навсегда исключить из своего рациона Каждый день со всех сторон на нас обрушивается масса всевозможной информации, поэтому немудрено, что обычному человеку трудно разобраться в том, что хорошо и что не очень для его организма, а что следует вообще исключить из своего рациона – раз и навсегда. Наряду с теми продуктами, которые можно есть всем и всегда, благодаря тому, что они приносят огромную пользу для здоровья, также существует категория продуктов, которых стоит не просто избегать, но и навсегда о них позабыть. Если вам дорого ваше здоровье, то вам следует изучить и запомнить список продуктов, к которым не следует даже прикасаться. Белый хлеб и очищенная мука По определению, белый хлеб и рафинированная мука высших сортов не нужны нашему организму, поскольку во время их переработки все микроэлементы, витамины и другие важнейшие питательные элементы просто-напросто утрачиваются. Именно по этой причине организм «теряется в догадках», как же ему поступать с такой пищей? Он не в состоянии ее адекватно переваривать и усваивать, что, в конце концов, и ведет к возникновению целого ряда проблем. Вдобавок, в процессе переработки и отбеливания муки в нее добавляют такие химические вещества, как хлор и бромистые соединения, которые, как известно не приносят организму ничего, кроме вреда, будучи ответственными за негативные изменения в работе щитовидной железы и поражения желудочно-кишечного тракта. Замороженные продукты Замороженные фрукты, овощи и ягоды не надо «сваливать в одну кучу» с теми замороженными продуктами, которые годятся к употреблению только после жарки или запекания. В большинство такого рода продукции (пицца, бургеры и др.) производители кладут огромное количество соли, консервантов, гидрогенизированное растительное масло и прочие искусственные добавки. Вдобавок, до заморозки продукты подвергаются переработке, что лишает их остатков питательной ценности. Готовая еда в замороженном виде чрезвычайно опасна для вашего здоровья! Шлифованный рис В точности так же, как и в случае с белым хлебом, шлифованный рис, к которому мы так привыкли, что не представляем без него огромного количества блюд, в процессе обработки теряет все самое ценное. Полированный, или белый, рис на 90% отличается от того продукта, что на самом деле является цельнозерновым рисом. Постоянное потребление в пищу исключительно переработанного продукта может создать в организме дефицит полезных питательных субстанций. Кроме того, белый рис очень быстро усваивается и откладывается в виде жировой прослойки, а вот коричневый, неочищенный рис усваивается намного медленнее и практически целиком преобразуется в энергию. Попкорн для приготовления в микроволновке И этот продукт, будучи сам по себе безобидным, в виде полуфабриката не рекомендован тем, кто ратует за правильное питание. Здесь много причин: от генетически модифицированной кукурузы до соли и других добавок, использующихся для вкуса и аромата. Кроме этого, в попкорне для микроволновки присутствует химическое вещество под названием диацетил, наносящее вред тканям наших легких. Хотите полакомиться воздушной кукурузой? Приготовьте ее старым дедовским способом: купите на рынке кукурузу и поджарьте ее в небольшом количестве масла, добавив немного соли. Тогда вы сможете насладиться ее превосходным вкусом без вреда для здоровья! Продукты из переработанного мяса В их просто ужасающее количество нитратов и нитритов. Колбасы, копченое мясо, сосиски и сардельки содержат нитрит натрия и другие химические консерванты, которые отрицательно влияют на работу сердца и печени, а также способствуют развитию раковых опухолей. Не можете жить без колбасы? Ешьте, но очень редко и мало. Энергетические батончики На первый взгляд, это здоровый продукт, но все же мы вынуждены отнести его к другой, противоположной категории. В нем много растительных белков, зачастую из генетически модифицированной сои, рафинированного сахара, гидрогенизированных жиров, пищевых добавок, консервантов и избыточного количества соли. На рынке представлены и полезные продукты из этой категории, всего лишь нужно научиться внимательно читать то, что написано на этикетке. Маргарин Вредным является не только потребление маргарина самого по себе, намазанного на ломтик хлеба, а также его присутствие в огромном количестве переработанных продуктов, в изобилии продающихся на полках наших супермаркетов. Маргарин изготавливается из транс- и гидрогенизированных жиров, которые вредны для здоровья. Вопреки представлениям, бытующим в народе, сливочное масло и вообще животные жиры намного полезнее (при условии их потребления в умеренных количествах), чем маргарин. Соевое молоко и соя, используемая в качестве заменителя мяса Можно выразиться следующим образом: этот заменитель представляет собой один из самых грандиозных обманов современности. Если даже отбросить тот факт, что все компоненты этих продуктов не отвечают нормам с точки зрения экологических параметров, соя в большинстве случаев подвергается генному модифицированию, после чего в продукты, из нее изготавливаемые, добавляется некоторые токсичные химические вещества, в частности, гексан, о котором известно, что он является причиной внутриутробных патологий плода и канцерогенных образований. Не обработанные заранее бобы сои богаты веществом, аналогичным гормону эстроген, продуцируемому человеческим организмом, который может стать причиной сбоя в эндокринной системе и развитию некоторых видов рака. Диетические продукты Огромное количество так называемых «диететических» продуктов содержат искусственные сахарозаменители, такие как аспартам и сукралоза, которые имеют непосредственное отношение к росту риска невралгических заболеваний, проблемам желудочно-кишечного тракта, а также сбою эндокринной системы. В составе диетических продуктов присутствует множество химических агентов и ароматизаторов, заменяющих собой жиры и другие натуральные компоненты, которые удаляются из такой еды для искусственного понижения уровня ее калорийности.