Мягкое очищение кишечника в домашних условиях Под определением «мягкая чистка» подразумевается легк - пост # 305216

 

Сообщение от: 2017-06-29 05:00:36

Мягкое очищение кишечника в домашних условиях Под определением «мягкая чистка» подразумевается легкое и щадящее очищение кишечника, не доставляющее никакого дискомфорта во время процедуры. Мягкое очищение не требует длительной, малоприятной подготовки, проводится с использованием полезных и натуральных продуктов, или безвредных слабительных препаратов, которые можно свободно купить в аптеке. Когда следует проводить мягкое очищение кишечника? За один год кишечник пропускает через себя до 500 килограммов пищи, определенная часть из которой остается не выведенной. Она постепенно разлагается, превращается в продукты распада: токсины и шлаковые камни, которые отравляют организм, и способствуют развитию болезней. Есть много симптомов, которые по своим проявлениям напрямую не связаны с кишечником, но являются сигналом того, что орган пора чистить: частые простудные заболевания – на фоне загрязненного кишечника снижается иммунитет; депрессии, бессонница, хроническая усталость, частые мигрени; резкое, без особых причин, увеличение веса; частая задержка стула, или наоборот — беспричинная диарея; вздутие живота, изжога, многократная отрыжка после еды; тяжесть в желудке, плохой аппетит; несвежее дыхание. Из внешних признаков можно отметить нездоровый цвет кожи, сыпь, угри, ломкость и слоение ногтей, выпадение волос. На наличие каловых камней может указывать выпирающий живот, особенно у худого человека. Мягкое очищение кишечника в домашних условиях Подготовка организма к очищению Необходимо учитывать, что любые процедуры по очищению можно проводить только при хорошем здоровье, даже если это однодневная и щадящая чистка. Подготовка к мягкому очищению не предполагает клизмы. Для однодневной чистки достаточно соблюдать диету в последние 1-2 дня перед процедурами. В эти дни необходимо исключить мясо, крахмалосодержащие, жирные и молочные продукты. Блюда, употребляемые в пищу, не должны подвергаться сложной тепловой обработке. Рацион должен состоять из каши, овощей, приготовленных на пару, фруктов. В день перед чисткой нужно рано поужинать (не позднее 16.00), и больше ничего не есть. Если чистка длительная, то в течение всего периода желательно придерживаться раздельного питания – не смешивать белковые и углеводные продукты. Обязательно нужно много пить: дневная норма — два литра воды или травяного чая. Народные средства Народные методы – лучшее решение для мягкой чистки кишечника. Большинство процедур не только эффективно избавляют организм от вредных скоплений, но и оказывают общеукрепляющее действие, возвращают тонус и энергию Травяные чаи Отвары и чаи из трав считаются самым мягким способом очистки кишечника. Их действие заключается в промывании органа от остатков пищи, скопившейся слизи, угнетении вредных бактерий, вызывающих гнилостные процессы. Купить готовую траву или сбор можно в любой аптеке. Наиболее эффективными являются травяные сборы. За счет присутствия нескольких компонентов, они обладают одновременно очищающим, бактерицидным и противовоспалительным действием. Самые эффективные слабительные средства – это сенна и крушина. Настой из сенны или крушиновой коры обладает мягким, но очень выраженным послабляющим действием. С целью очищения травяные чаи употребляют вечером. Приготовить напиток просто: толовую ложку травы, или пакетик заваривают кипятком и немного настаивают. Вода Самое эффективное, мягкое и доступное очищающее средство – это вода. Если ежедневно выпивать 10 стаканов — никогда не будет задержки со стулом, и соответственно, кишечник всегда будет в прекрасном состоянии. Стакан воды за 15 минут перед едой увлажняет кишечник и способствует продвижению пищи. Такое очищение можно проводить ежедневно без изменений в рационе. Для большего эффекта воду можно подсаливать, или использовать минеральную, без газа. Подсоленная вода быстрее всасывается и смывает со стенок кишечника продукты распада. Такой водой можно проводить однодневную чистку, при которой предполагается употребление соленой воды в течение дня в количестве 5-6 стаканов. Массаж Чтобы предотвратить застойные процессы в кишечнике, можно утром делать легкий массаж, который улучшит перистальтику, и к тому же, поможет избавиться от лишнего жира в области живота. Массажные движения нужно делать в такой очередности: Правой ладонью поглаживать живот по часовой стрелке, начиная от пупка, и захватывая всю его поверхность. Пальцами легко, без давления, пощипывать и разминать брюшные мышцы. Сжать ладони в кулаки, и внешней стороной легко надавливать на живот, двигаясь от пупка по часовой стрелке. Затем производится пощипывание области всего живота. Заключительным этапом будет легкое поглаживание по часовой стрелке. Это важно знать! Массаж должен длиться не менее получаса. Движения не должны вызывать боли и дискомфорта. Не рекомендуется проводить при заболеваниях органов ЖКТ и во время месячных у женщин. Баня Довольно приятный способ очищения, по эффективности сравнимый разве что с голоданием, или строгим постом. Его суть в том, что под воздействием тепла и пара мышцы кишечника расслабляются, и все его содержимое начинает быстрее выходить. Банные процедуры хороши еще тем, что одновременно оздоровляется весь организм: улучшаются функции почек и печени, обогащается кислородом кожа, уходит стресс, переутомление. Баня еще с давних времен использовалась для очищения организма от шлаков. Противопоказания Даже мягкое очищение необходимо проводить при хорошем самочувствии. Если чистка делается впервые — желательно пройти обследование, чтобы удостовериться в отсутствии серьезных патологий. Противопоказанием к чистке являются: недавно перенесенные операции; все виды кровотечений, в том числе месячные; восстановительный период после инфаркта, инсульта; гипертония; почечная или сердечная недостаточность; отравления и пищевые расстройства; патологии толстого кишечника: язва, рак, колит; патологии прямой кишки: геморрой, трещины, опухоли; беременность; простудные или инфекционные заболевания с повышением температуры.