Звуковая гимнастика. Укрепление духа, души и тела. Выполняем его стоя или сидя, с выпрямленной спи - пост # 302311

 

Сообщение от: 2018-02-28 05:00:00

Звуковая гимнастика. Укрепление духа, души и тела. Выполняем его стоя или сидя, с выпрямленной спиной. Сначала делаем глубокий вдох носом, потом на выдохе громко и энергично произносим звук, представляя, как напряжение из солнечного сплетения выходит через трахею и горло наружу. Припеваем следующие звуки: А — воздействует благотворно на весь организм; Е — воздействует на щитовидную железу; И — воздействует на мозг, глаза, нос, уши; О — воздействует на сердце, легкие; У — воздействует на органы, расположенные в области живота; Я — воздействует на работу всего организма; М — воздействует на работу всего организма; X — помогает очищению организма; ХА — помогает повысить настроение.


Видео: Звуковая гимнастика.

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.