СПАСИТЕ НАШИ УШИ! (Автор: Владимир Мельник) Примерно каждый десятый россиянин испытывает проблемы с - пост # 270685

 

Сообщение от: 2017-08-10 19:35:32

СПАСИТЕ НАШИ УШИ! (Автор: Владимир Мельник) Примерно каждый десятый россиянин испытывает проблемы со слухом. Постоянный звуковой пресс современного города разрушает наше и без того не очень крепкое здоровье, но далеко не многие из нас догадываются об этом. Мы привыкли к городскому гулу, бытовым шумам, потоку звуков из телевизоров и радиоприёмников как к чему-то нормальному. У нас даже сформировалась так называемая «демократия шума», которая ежеминутно разрушает наши органы слуха. И вот первые печальные новости: медицинская статистика показывает, что такое неприятное заболевание, как тугоухость, за последнее десятилетие значительно помолодело. Если в середине прошлого века причиной снижения остроты слуха обычно становились возрастные изменения, то сегодня жертвами этого недуга всё чаще становятся молодые люди 20-35 лет. Куда уходят звуки? По словам врача-аудиолога Евгении Зориной, главным виновником тугоухости является нездоровый образ жизни современного человека. К снижению остроты слуха приводит частое нахождение в местах с повышенным уровнем шума – в производственных цехах, на железной дороге, на городских улицах с интенсивным транспортным движением, на строительных площадках, на дискотеках и в ночных клубах. Кроме того, ослаблению слуха способствует постоянное прослушивание громкой музыки, используемой в качестве звукового фона, чем в последнее время чрезмерно увлекаются работники некоторых фабрик, магазинов и офисов, а также многие автовладельцы (все мы бываем свидетелями того, как автомобили едва ли не подпрыгивают на асфальте от басовых акустических ударов). - Особенно опасно слушать громкую музыку в маленьких наушниках, шутливо называемых «затычками», - предостерегает Евгения Зорина. – При длительном воздействии сильных звуков чувствительные слуховые клетки во внутреннем ухе разрушаются и погибают. Однако причины потери слуха и развития глухоты не ограничиваются одними шумами. Они довольно разнообразны: осложнения после простудных заболеваний (особенно уха, глотки, носа и гортани), травмы головы, отягощённая наследственность и даже злоупотребление антибиотиками. Нередко сказываются и возрастные изменения в организме: после 45-50 лет острота человеческого слуха снижается в среднем на пять децибелов. Но главная причина, повторяем, состоит в том, что современная окружающая среда настроена очень агрессивно по отношению к нашим ушам. Врачи свидетельствуют: ежедневные слуховые нагрузки свыше 80 децибелов (то есть привычные нам городские шумы) в течение 10-20 лет вызывают нарушения слуха. Учёные считают, что человеческое ухо когда-нибудь научится блокировать громкие звуки. Но это произойдёт не скоро – возможно, через несколько столетий. Эволюция – дело великое, но крайне медленное, поэтому мы продолжаем теряем слух, часто сами того не замечая и не имея возможности остановить этот процесс. Нездоровый фон Чтобы иметь представление об опасности, которую представляет для слуха шум, нужно знать его допустимые нормы для разного времени суток. Только так можно понять, что является безопасным для уха, а что разрушает его. С пониманием придёт и умение избегать вредного воздействия звуков на слух. - Допустимым уровнем шума, который не наносит вреда слуху даже при длительном воздействии на слуховой аппарат, по санитарным нормам принято считать 55 децибелов (дБ) в дневное время и 40 дБ в ночное, - говорит аудиолог. – Такие величины нормальны для нашего уха. К сожалению, они очень часто нарушаются, особенно в больших городах, где нормальный уровень шума обычно бывает существенно превышен. Если шелест леса колеблется от 10 до 25 дБ, а разговорная речь от 45 до 60 дБ, то гул интенсивного уличного движения нередко превышает 80 дБ, шум ремонтных работ – 100 дБ, звук музыки в ночном клубе – 110 дБ. При этом смертельным для человека уровнем шума (200 дБ) обладает звук взрыва. Как видим, многие шумы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, существенно превышают допустимый порог. И это лишь те «обязательные» шумы, с которыми мы ничего не можем поделать. А ведь есть ещё шум телевизора и громкой музыки, которому мы сами подвергаем свой слуховой аппарат и собственноручно наносим нашему слуху огромный вред. Если уровень шума достигает 90 дБ и продолжается длительное время, то он может привести к заболеваниям центральной нервной системы. А длительное воздействие шума уровнем более 100 дБ снижает остроту слуха вплоть до полной глухоты. Поэтому от громкой музыки мы получаем гораздо больше вреда, чем удовольствия. - Долгое и агрессивное шумовое воздействие на слуховой аппарат нередко заканчивается разрывом барабанной перепонки, - предупреждает Евгения Зорина. – Следствием этого становится ухудшение слуха или полная глухота. И хотя разрыв перепонки является обратимым заболеванием, то есть она может восстановиться, всё же процесс выздоровления весьма продолжителен. В любом случае мы должны давать нашим ушам отдых: бывать в тишине, выезжать в места, где нет искусственных шумов, отказаться от громкой музыки и телевизора. Шумовая колотушка О громкой музыке стоит поговорить с особым пристрастием, потому что без неё многим трудно представить себе современную жизнь. Конечно, главную опасность представляет не сама музыка, а её прослушивание через наушники, позволяющие наслаждаться любимыми мелодиями в любом месте и в любое время, не доставляя беспокойства окружающим. Однако научно-медицинские исследования говорят об отрицательном воздействии наушников на органы слуха. Поэтому нужно разобраться, в чём вред наушников и как правильно ими пользоваться, чтобы не испортить слух. - В обычной жизни ушная раковина человека является отличным резонатором, - разъясняет аудиолог. – Звук в ней усиливается и по слуховым проходам достигает внутреннего уха. Исходя из этой анатомической особенности рассчитываются нормы шума для современного человека. А при использовании наушников, особенно «вкладышей» и «затычек», звук минует ушную раковину, попадая непосредственно в слуховой проход. Таким образом, ушная раковина не способна усилить звук, но с этим прекрасно справляется регулятор громкости. И всё бы было ничего, если бы громкость музыки не превышала норму. Но из-за того, что большинство любителей музыки предпочитают включать звук погромче, с течением времени такая ситуация непременно сказывается на остроте слуха. Приходит время, когда слух резко ухудшается, причём это происходит в считанные дни. За основу вредности музыки, прослушиваемой через наушники, можно взять такие критерии, как невозможность услышать свой собственный голос из-за громкости звука в наушниках и возможность для окружающих разбирать слова звучащих песен. Любой из этих двух критериев точно указывает на избыточность громкости и, следовательно, на разрушительное действие музыки на слуховой аппарат. Поэтому отоларингологи советуют ограничить прослушивание музыки 60 минутами в день (чем меньше, тем лучше), а её громкость не должна превышать 60 процентов от максимума. По возможности следует переключиться на прослушивание естественным образом, без использования наушников. - Несмотря на удобство и качество современных наушников следует помнить о том, что прослушивание громкой музыки через них неминуемо ведёт к ухудшению слуха, - подчёркивает Евгения Зорина. – А для того, чтобы вернуть себе хороший слух, придётся пройти серьёзное и длительное лечение с уколами и специальными процедурами. Средние уровни шума в децибелах: - Шелест леса 10-25 - Разговорная речь 45-60 - Шум интенсивного уличного движения 80 - Звук работающего пылесоса 80 - Шум проезжающего мотоцикла, поезда 90 - Шум ремонтных работ 100 - Звук танцевальной музыки в ночном клубе 110 - Автомобильный гудок 120 - Шум летящего самолета 140 Допустимый уровень шума днём 55 Допустимый уровень шума ночью 40 Смертельный уровень шума 200