ГИМНАСТИКА МИКУЛИНА — УЛУЧШАЕТСЯ КРОВООБРАЩЕНИЕ И ЛИМФОДРЕНАЖ Гимнастика академика Александра Микул - пост # 265

 

Сообщение от: 2024-11-12 18:21:44

ГИМНАСТИКА МИКУЛИНА — УЛУЧШАЕТСЯ КРОВООБРАЩЕНИЕ И ЛИМФОДРЕНАЖ Гимнастика академика Александра Микулина, которую он назвал «вибрационной гимнастикой», была разработана для улучшения кровообращения и лимфооттока, особенно у людей с сидячим образом жизни. Суть метода проста: человек поднимается на носки, отрывая пятки от пола примерно на один-два сантиметра, а затем резко опускает их обратно. Это создает небольшую вибрацию в теле, которая, по мнению Микулина, помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы, снижая нагрузку на сосуды. Эта гимнастика помогает активировать «второе сердце» — функцию мышц ног, которые, при сокращении, помогают венозной крови и лимфе подниматься вверх по телу. Вибрация при таком движении улучшает микроциркуляцию и способствует снижению застоя в конечностях. Особенно полезна такая гимнастика людям, которые долго стоят или сидят, так как она помогает предотвратить венозные застои и улучшить общее состояние сосудистой системы. 👇 --audio-kniga-mikulin-a-a-aktivno-dolgoletie-1977