День ЭКСПЕРТА – новая еженедельная рубрика нашего сообщества. Ведь мамам интересны не только вопросы - пост # 260064

 

Сообщение от: 2023-01-25 09:44:48

День ЭКСПЕРТА – новая еженедельная рубрика нашего сообщества. Ведь мамам интересны не только вопросы обучения детей, но и многие другие темы. Каждую неделю мы будем знакомить вас с женщинами, которые являются экспертами в какой-либо области, а вы поддержите эту идею своими 🧡, если рубрика придется вам по душе. Итак, встречайте: врач, косметолог-массажист, опыт работы более 20 лет, в том числе с гомеопатической и натуральной косметикой – Ирина Крылова. Знакомство мы решили начать с такого позитивного осеннего поста, но ведь "состояние ноября" бывает в любое время года)) __________ 💭Полюбить себя сегодня У моей дочери есть подруга, которая написала пост в фб о том, как ей нравится ноябрь. И сумерки, и погода, и утренняя бодрость. Боюсь наврать, но как-то так, очень позитивно. И, типа, не бейте меня камнями те, кому в ноябре плохо. Мне в ноябре плохо как никогда. Это для меня самый тяжелый месяц в году. Но я, конечно, никого не буду побивать камнями, во-первых, сил нет на такую сильную эмоцию, ну и во-вторых, мы же приличные люди, и так далее)). Но завидно ужасно. Где взять эти силы, чтобы быть ресурсной не только для себя, но и для своих клиенток? И вот сегодня моя замечательная клиентка в обычном, в общем-то, разговоре об одежде, буквально протянула мне нить. Так и хочется сказать, нить Ариадны. Мы целых 15 минут болтали о пуховиках, какой цвет мне нравится, а какая ткань, а какая длина, и вдруг обе почувствовали прямо прилив сил)). Это пришел окситоцин, он вырабатывается, когда женщины именно болтают, например, о тряпках. И дальше мы заговорили о том, что делать, когда не хочется, когда нет настроения рассматривать украшения, покупать красивое белье, делать интересный маникюр...Это может быть результатом длительной усталости, изматывающей тяжелой погоды, бесконечного транслирования известной темы, признаком депрессии и много чего еще. И вот тут я вдруг ловлю эту нить, эту зацепку: надо что-то сделать для себя вот прямо здесь и сейчас. Обычно, делать-то как раз и не хочется, ни сейчас, ни потом, ни вообще. Потому что главная проблема депрессии - это то, что перенапряженному мозгу все кажется бессмысленным, начиная от мелочей и заканчивая важными вещами. А раз все бессмысленно, то зачем и делать. Получается порочный круг. Психологи предлагают гениальный ход - сделать что-то просто так, без цели и даже абсурдно. Мозг включается в работу и перенастраивается. Появляется желание что-то сделать уже конкретное, для себя. Это я довольно грубо пересказываю очень важные вещи. И еще депрессивное состояние снимает любовь, тепло, направленное лично на тебя. Конечно, мы не находимся в клинической депрессии, но вот усталость, выгорание, однообразие усилий, я думаю, очень портят нам жизнь. И вот я сегодня увидела, как надо хвататься за эти зацепки, которые нас радуют, которые вытаскивают на острие жизни. Для нас, женщин, это, конечно, забота о себе в любом формате: отдых и массаж, аромотерапия и украшения, красивая одежда и кафе...Звучит, вроде, сибаритски, но это реальные инструменты нашего хорошего самочувствия и гормональной насыщенности. И никто не сделает этого для нас. Надо самим ловить эти осколочки, на которые мы можем опереться, и которые потом превратятся в твердую почву. Я рада, что причастна к этим осколочкам радости, что мой массаж помогает получить радость, тепло, равновесие и ресурс двигаться дальше в нашей непростой ноябрьской жизни). ©️Ирина Крылова https://vk.com/irinakkosm