#НР_Бойцовскийклуб ТРЕНИРОВКА НОКАУТИРУЮЩЕГО УДАРА БЕЗ СПОРТИНВЕНТАРЯ Техника боксерского прямого у - пост # 234161

 

Сообщение от: 2025-03-05 15:19:42

#НР_Бойцовскийклуб ТРЕНИРОВКА НОКАУТИРУЮЩЕГО УДАРА БЕЗ СПОРТИНВЕНТАРЯ Техника боксерского прямого удара с задней руки позволяет вложить в него не только силу руки, но и мощь всего корпуса и ног. Наносят его за счет начального толчка одноименной ноги. Мощным сокращением брюшного пресса, которое добавляет к удару силу наклона и скручивания корпуса, импульс передается к руке. В процесс активно включается плечо - массивнейшая часть руки, которая к тому же служит защитой от возможных встречных атак. Возникает своеобразная волна, усиливающая удар за счет синергетического действия крупных массивов мышц. Именно об этой волне так много говорят последователи различных школ ушу. В боксе нужного эффекта достигли без всяких таинственных внутренних энергий, сугубо за счет биомеханики. Но волновое движение не цель, а способ. Прямой боксерский удар заканчивается формированием жесткой структуры всего тела. Именно за счет нее импульс, разогнанный мышцами, передается в голову или корпус противника с наименьшими потерями. Кулак буквально вбивается всей массой тела во врага. Пускай жесткое закрепощение длится лишь доли секунды, но без него по настоящему мощный боксерский прямой удар просто невозможен. Впрочем, это еще не все. Важнейшим слагаемым силы и скорости здесь является еще и техника передвижения. Хорошо обученные боксеры всегда сочетают прямой (и не только) удар с шагом. Результат потрясает. Главным плюсом боксерского прямого удара является умение по максимуму задействовать потенциал тела бойца. Подвижный корпус и ноги не только усиливают атаку, но и само по себе являются отличной защитой. Скудость боксерского арсенала с лихвой компенсируется степенью обработанности техник и умением действовать связками ударов, чего так не хватает многим традиционным восточным школам. Прямой удар из бокса близок к идеалу. Вложение в удар в восточных стилях в основном делается за счет бьющей руки (как в вин-чуне), иногда в дело включается движение бедер, шага или подшага (каратэ). Согласованной работы толчковой ноги от стопы до бедра, таза, плечей и бьющей руки в восточных стилях практически не встречается. Неудивительно, что боксерские удары обычным кулаком по разрушительной силе далеко обгоняют аналогичные в ушу или каратэ. А уж боксерские удары на скольжении вперед, с отшагом назад или вбок, ответные и встречные удары… Недаром он, в свое время потеснив "родные" техники, бокс вошел в арсенал савата, муай-тай и даже таэквондо. Да и от каратистов зачастую можно услышать размышления на тему, как бы к их ногам приделать "боксерские руки". А в синтетическом сборном единоборстве по правилам ММА боксерская ударная подготовка стала обязательной для всех спортсменов. Лучше всего удар ставить на тяжёлом боксёрском мешке. Что бы открыть архив необходимо наличие любого из архиваторов 7zip, WinRAR, ZIP и программы для чтения PDF. Группа «НЕИЗВЕСТНАЯ РУСЬ» http://vk.com/neizvestnayrus Поддержать сообщество: https://vk.com/neizvestnayrus?w=app6471849_-100384220


Видео: Тренируем нокаутирующий удар дома без экипировки

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.

Документ: Подборка книг Школа советского бокса.001
Документ: Подборка книг "Школа российского бокса".zip