МАССАЖ ГЛУБОКИХ ТКАНЕЙ & МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ЧАСТЬ 3 Арт Риггс (Art Riggs) — известный специалист - пост # 233288

 

Сообщение от: 2025-03-14 17:20:00

МАССАЖ ГЛУБОКИХ ТКАНЕЙ & МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ЧАСТЬ 3 Арт Риггс (Art Riggs) — известный специалист в области массажа глубоких тканей и автор обучающих материалов по этой теме. Он является автором книги "Deep Tissue Massage: A Visual Guide to Techniques", которая считается одной из лучших в своей области. В своих работах Риггс делает акцент на технике, анатомии и биомеханике, чтобы помочь массажистам эффективно работать с глубокими слоями мышц и фасций, не причиняя боли клиенту. Арт Риггс массаж фильм 3 00:23 Введение и цели видео 01:34 Массаж стоп 03:25 Подготовка и разминка 04:55 Работа с голеностопным суставом 08:20 Ахиллово сухожилие 09:49 Работа с икроножными мышцами 11:17 Подошва стопы 15:00 Передняя часть голени 15:48 Массаж передней большеберцовой мышцы 17:36 Захват и растяжка 19:40 Локтевой массаж передней части ноги 21:10 Массаж икроножной мышцы и ахиллова сухожилия 23:56 Глубокий массаж икроножной мышцы 26:29 Работа с камбаловидной мышцей 29:36 Массаж подошвенной поверхности стопы 31:10 Разминка стопы 31:42 Квадрицепсы 32:53 Оценка состояния ноги 33:51 Работа с квадрицепсами 35:33 Широчайшая мышца спины и подвздошно-большеберцовый тракт 35:53 Разделение мышечных групп 37:22 Работа с коленным суставом 38:46 Работа с икроножной мышцей 40:07 Работа с подколенными сухожилиями 45:24 Мобилизация суставов 46:23 Внутренняя и внешняя ротация бедра 47:30 Работа с вертлужной впадиной 49:29 Работа с подколенным сухожилием 50:27 Работа с подошвенной и подколенной мышцами 52:15 Работа с мышцами задней поверхности бедра 55:58 Работа с седалищной бугристостью 58:26 Работа с подколенными сухожилиями в положении лёжа 01:01:00 Работа с телом 01:01:31 Работа с пяткой 01:02:46 Работа с камбаловидной мышцей 01:03:39 Работа с коленом 01:07:35 Работа с лодыжками 01:08:53 Работа с малоберцовыми и большеберцовыми мышцами 01:10:20 Работа с приводящими мышцами 01:13:50 Работа с широчайшей фасцией 01:15:48 Работа с большим вертелом 01:16:07 Прием с отягощением 01:17:39 Силы, влияющие на таз 01:18:33 Лобковый симфиз и мышцы 01:19:27 Передняя часть таза 01:20:19 Сгибатель бедра и подвздошно-поясничная мышца 01:21:17 Двуглавая мышца бедра и крестцово-бугорная связка 01:22:16 Квадратная мышца поясницы 01:23:47 Крестец и его работа 01:26:51 Работа с ягодичными мышцами 01:28:00 Интенсивная работа с ягодичными мышцами 01:30:09 Вращательные мышцы бедра 01:31:07 Работа с грушевидной мышцей 01:32:23 Растяжка ротаторов 01:35:37 Работа с копчиком 01:39:20 Крестцово-бугорная связка 👇 --miofascialnyi-reliz-tehnika-i-primenenie


Видео: Видео недоступно

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.