Рассылка в ВК
Telegram канал
YouTube канал
Сообщение от: 2013-09-17 18:43:00
"Пользуясь нижеприведенной таблицей, посчитайте "сумму" сна, которую Вы набираете при Вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день, оказывается, необходимо 12-14 часов сна. Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок. В приведенной таблице изложены исследования по эффективности сна в разное время суток."
