Серия статей Аюрведические Советы .... 1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной п - пост # 185852

 

Сообщение от: 2014-08-30 17:53:30

Серия статей Аюрведические Советы .... 1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул. 2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны. 3. Утом после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения) 4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем. 5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды. 6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня. 7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз. 8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания. 9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки. 10. Перед сном хорошо прогулятся 10-15 мин пешком. 11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин. 12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран. Эти секреты помогут усилить ваши женские качества: 1. Носить на шее белый жемчуг, на левой руке или на 2-х руках перламутр; 2. Завести дома красивые нежные цветущие цветы, особенно благоприятны розы; 3. Слушать духовную музыку, исполняемую женскими голосами, нежную музыку, арфу, колокольчики, птички, детские голоса; 4. Есть молоко, сливки, сметану во 2-й половине дня, в 1-й половине дня есть сладости и пищу со сладким вкусом, острое и солёное исключить; 5. Яркие цвета в одежде и интерьере; 6. Мазать тело на ночь маслом из виноградных косточек или сливками; 7. Подобрать для себя ароматическое масло с нежным свежим цветочным ароматом. [club41340374|✨Сообщество "Я - СЛАВЯНКА"✨]