5 вещей, которые помогут повысить уровень Счастья.. ♥ Будь благодарной. Напиши письма благодарности - пост # 179186

 

Сообщение от: 2015-11-04 17:50:03

5 вещей, которые помогут повысить уровень Счастья.. ♥ Будь благодарной. Напиши письма благодарности людям, которые тебе в чем-то помогли. После того, как это войдет в привычку, ты будешь испытывать продолжительный подъем радости в течение недель, или даже месяцев. ♥ Будь оптимистом. Представь идеальное будущее, к примеру, жизнь с любимым человеком, или идеальную работу, и опиши в своем дневнике (если его нет, на отдельном листе. Храни его и перечитывай). После выполнения этой практики в течение нескольких дней, у тебя будет подъем эмоционального фона. ♥ Считай счастливые моменты. Люди, которые записывают по три позитивных момента, произошедших с ними в течение недели, демонстрируют значительный подъем уровня счастья. Ученые считают, что сам процесс фокусирования на позитивном, помогает вспомнить причины для радости. ♥ Используй свои сильные стороны. Определи свои самые сильные стороны, а потом попробуй их использовать по-новому. К примеру, кто-то говорит, что обладает хорошим чувством юмора. Он мог бы использовать свой талант, рассказывая шутки, чтобы разрядить рабочую обстановку, или подбодрить грустного друга. Если это входит в привычку, уровень счастья также поднимается. ♥ Совершай добрые дела. Помогая другим, человек помогает и себе. Люди, которые тратили время, деньги на благотворительность, или альтруистично помогали нуждающимся людям, отметили улучшение собственного настроения и повышение уровня счастья в жизни.. ☀Мои сообщества вк, которые помогут вам встать на правильный путь: "СЛАВЯНСКИЙ МИР" - https://vk.com/slavyanemir "Я - СЛАВЯНКА" - https://vk.com/ya_slavyankaa "ДЛЯ ДОМОХОЗЯЕК" - https://vk.com/secretidomohozyaiki ☀