Три энергии любви к себе 🌷 На днях повстречала три слова: Легкость, Прозрачность и Наполненность. И - пост # 178258

 

Сообщение от: 2015-12-21 04:10:06

Три энергии любви к себе 🌷 На днях повстречала три слова: Легкость, Прозрачность и Наполненность. И вдохновилась на пост. Предлагаю тебе прямо сейчас выполнить упражнение. Оно состоит из трех коротких этапов. Закрой глаза. Одну руку положи на низ живота, другую - область сердца. ✔1 этап. Сделай спокойный вдох-выдох. Проговори вслух "Легкость". И наблюдай за ощущениями внутри тебя. Проговори "Прозрачность" и наблюдай за тем, что происходит в теле и внутри тебя. Проговори вслух "Наполненность" и наблюдай. ✔2 этап. Сделай то же самое, только слова проговаривай шепотом. ✔3 этап. Сделай все то же самое, только слова проговаривай про себя. Спокойный вдох-выдох. Открой глаза. Это упражнение помогает увеличивать энергию любви к себе. 1 этап помогает настроиться на три эти состояния. 2 этап помогает пропустить их в себя, вдохнуть. 3 этап наполняет два наших женских центра этими энергиями. Любовь к себе проявляется в трех этих энергиях. Я расскажу тебе сейчас, как я это вижу. ❤Наполненность Это когда ты делаешь что-то для себя. Занимаешься тем, что доставляет тебе удовольствие, наполняет тебя радостью и покоем. Любое занятие, которое интересно тебе, увлекает тебя и наполняет тебя силами и энергией - это то, что заполняет твой внутренний сосуд любви к себе. Наше наполнение - это не эгоизм, а здоровая естественная забота о себе. Это инвестиции в гармоничные отношения с окружающим миром. Без наполнения, мы не можем безусловно любить и служить другим людям. Потому что внутри пусто или дефицит. Наполнение - источник безусловной любви и проявления себя в этом мире. Это состояние помогает нам делать что-то для других из состояния избытка, изобилия и внутренней самодостаточности. ❤Прозрачность Складывается из двух навыков: принятие + искренность. Умение принимать ситуации, события, людей возможно тогда, когда мы умеем принимать себя, свои качества, свою жизнь, желания и потребности. Нет смысла сопротивляться и бороться. Сопротивление забирает энергию из Наполненности. Ценность принятия в том, что мы проговариваем реальность такой, какая она есть. Не бежим от нее. Мы признаём свои чувства, не скрывая и не обманываясь. Мы разрешаем себе быть такими, какие мы есть сейчас. И становимся прозрачными, т.е. чистыми и открытыми. И принимая себя такими, какие мы есть, у нас создается внутри энергия для движения вперед и создания такой жизни, какой хотим. А искренность - это прежде всего честность с самой собой. Честность в чувствах и желаниях. Признаться, что злишься или что не хочешь туда ехать / идти. Честно сказать себе, что с этим человеком уже не по пути или хочется путешествовать, а не рожать. Что хочешь быть женой, а не руководителем. Или наоборот. Что мечтаешь рисовать маслом, а не обниматься с калькулятором. Легко быть искренней с другими, когда умеешь быть честной с собой. И тогда нет фальши. Уходит нужда играть бесконечные роли, носить маски, изобретать велосипед. Искренность помогает услышать твои желания и потребности. Она пробуждается в нас смелость. И тогда легко наполняться. Ведь осознаешь, чего хочется сейчас. ❤Легкость Чудесное состояние! Она становится твоей второй подругой, когда есть Наполненность и Прозрачность. Легко жить, дышать, творить, быть, иметь, хотеть! Легко, когда есть энергия, и ты принимаешь себя сегодняшнюю. Что я предлагаю тебе взять из этой статьи? 1. Попробуй делать это упражнение каждый день. И капля за каплей наполнять себя и свою жизнь Энергией, Прозрачностью и Легкостью! 2. Сохрани для себя эти мысли и постепенно добавляй в жизнь новые навыки, которые увеличивают эти состояния.