Энергосберегающий режим. Главная задача любой женщины – научиться работать с энергией. Научиться е - пост # 173292

 

Сообщение от: 2016-08-07 14:28:00

Энергосберегающий режим. Главная задача любой женщины – научиться работать с энергией. Научиться ее накапливать, не терять зря и отдавать тому, кому хочется ее отдать. Для этого необходимо освоить навык жизни в энергосберегающем режиме. Давайте немного поговорим об этом – с практической точки зрения. Сделаем небольшое упражнение-исследование. Возьмите листок и напишите на нем, что вам дает энергию. От чего вы чувствуете себя лучше, что вам помогает справляться со стрессом, с негативными переживаниями. Без цензуры, что это вредно, это трудно, это долго, это дорого…. Например: ✿ Прогулка ✿ Спорт ✿ Шоколад ✿ Ванна ✿ Контрастный душ ✿ Шоппинг ✿ Уборка дома ✿ Танцы ✿ Приготовление еды ✿ Изучение нового ✿ Любимая музыка ✿ Разговор по душам ✿ Ведение дневника ✿ Просмотр фотоальбомов ✿ Мытье посуды ✿ Общение с детьми ✿ Творчество ✿ Парикмахерская И так далее. Вспомните, что вы делаете, когда вам нехорошо, что вам помогает справляться с этим. А на другом листочке напишите все то, что отнимает у вас энергию. После чего вы чувствуете себя уставшей, разбитой и несчастной. Или за что потом вы сами себя съедаете. Например: ✿ Споры ✿ Сплетни ✿ Ссоры ✿ Ситуации, где вы не смогли сказать «нет» ✿ Молчание, когда внутри буря ✿ Работа – и лучше уточнить конкретно, какие моменты в ней (например, строгий начальник, авралы, длинная дорога, длинный рабочий день, маленькая зарплата) ✿ Общение с какими-то людьми (лучше перечислить) ✿ Лень ✿ Переедание на ночь ✿ Страх общественного осуждения ✿ Неумение держать личные границы ✿ Жалобы на мужа ✿ Выслушивание нытиков ✿ Чтение новостей ✿ Бардак дома ✿ Некрасивая одежда ✿ Слишком открытая одежда на людях ✿ Распущенные волосы вне дома Пройдитесь по всем сферами своей жизни, чтобы увидеть, что вам энергию дает, а что отнимает. Сделайте такую ревизию – не пожалейте на это времени. И вы сможете увидеть ту грань, где находится лично ваш энергосберегающий режим. Это такой режим жизни, когда вы: ✿ Не тратите силы на лишних людей ✿ Не делаете лишних движений ✿ По максимуму делаете то, что любите ✿ Отдаете приоритет в своей жизни близким, а не посторонним (нравиться нужно мужу, а не начальнику) ✿ Делаете то, что для вас полезно, но может быть не очень приятно (например, походы к врачу) ✿ Перестаете переживать, что о вас думают или говорят другие (большинство людей в это время думают о том, что же вы думаете о них) ✿ Отказываетесь от пустых разговоров, осуждений, споров ✿ Фильтруете ту информацию, которой полон мир вокруг вас ✿ Учитесь постоянно пополнять свою энергию теми способами, которые вам нравятся ✿ Учитесь заботиться о себе, слышать свое тело и свою душу – их потребности, чувства ✿ Каждый раз, когда вы собираетесь сделать что-то значительное или не очень простое, спросите себя: Даст ли мне это энергию? Полезно ли это для меня и моих близких? Нравится ли мне это? Когда вы научитесь слышать и осознавать свои потребности, поймете, в каких местах вы теряете энергию, а где приобретаете, ваша жизнь перейдет в новый режим. Очень приятный и полезный. Не только для вас самой, но и для близких. Потому что вы перестанете расплескиваться по мелочам и в неправильных местах. Вы сможете копить энергию и одаривать щедро ею тех, кого вы любите. А еще когда мы расходуем энергию на любимых нами людей, ее становится больше, она преумножается и растет. И это сигнал, что энергия потрачена правильно, с пользой и в правильном направлении. Ольга Валяева