8 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ВОДЫ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА Вода – важный источник жизни. Норма воды в день для - пост # 137176

 

Сообщение от: 2020-05-19 16:31:00

8 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ВОДЫ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА Вода – важный источник жизни. Норма воды в день для взрослого человека – около 3 литров. Причём, около 1,5 литров – водачистом виде. Только пить нужно понемногу, не более 150 миллилитров за 10 минут. Иначе она не усвоится и не принесёт пользу. 1.Вода омолаживает кожу. При ежедневном употреблении достаточного количества воды происходит увлажнение, регенерация клетки. Предотвращается сухость. 2. Вода выводит токсины. Фильтром нашего организма являются почки. Именно вода, а точнее достаточное количество воды, способствует их правильной работе. Через почки с помощью воды выводится основное количество токсинов из организма. 3.Вода является естественной смазкой суставов. Одним из составляющих компонентов смазки суставов является вода. Поэтому при её недостатке в суставах может появиться сильная боль. Особенно рекомендуют пить воду до и после тренировки. 4. Вода снижает риск инфаркта. Учёные утверждают, что около 5 стаканов выпитой в течении дня воды, снижают риск инфаркта до 75%. 5. Вода восстанавливает энергию. В течении дня наш организм теряет много влаги. При её недостатке возникает обезвоживание. Оно может вызвать головные боли и мышечные спазмы. Человек становится раздражительным и вялым. Поэтому для нормальной работы организма необходимо поддержание водного баланса. 6. Вода сжигает жир. Вода сжигает жировые «запасы» и приводит в норму обменные процессы. Помните фразу «Хочешь есть – попей водички»? Она снижает чувство голода. Немаловажно то, что в ней нет калорий. 7. Вода нужна ЖКТ. Она необходима для нормального пищеварения. Вода предотвращает запоры, участвует в процессах переваривания, доставляет питательные вещества и выводит «отходы». 8. Вода улучшает общее самочувствие. Она выводит токсины, восстанавливает энергию и действует как жаропонижающее средство. Поэтому пейте на здоровье! И будьте красивыми и здоровыми!