10 хороших ритуалов, которые желательно применять каждому ежедневно ➰ 1. Хвалить себя за любое хо - пост # 134631

 

Сообщение от: 2020-08-25 10:34:51

10 хороших ритуалов, которые желательно применять каждому ежедневно ➰ 1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. ➰ 2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь. ➰ 3. Благодарить Богов и предков за хороший день. Этот ритуал был хорошо знаком нашим прабабушкам. ➰ 4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу! ➰ 5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу. ➰ 6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей). ➰ 7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям. ➰ 8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности. ➰ 9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение. ➰ 10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.