КАК НАЧАТЬ УТРО ЖЕНЩИНЕ? Чтобы не чувствовать себе опустошенными в течение дня, нужно правильно н - пост # 134077

 

Сообщение от: 2020-09-20 12:40:57

КАК НАЧАТЬ УТРО ЖЕНЩИНЕ? Чтобы не чувствовать себе опустошенными в течение дня, нужно правильно начать утро. Залог утреннего пробуждения в хорошем настроении – своевременный и глубокий ночной сон. Перед трудным и насыщенным днем постарайтесь лечь раньше. Комната для сна должна быть хорошо проветрена. Температура воздуха может быть максимум 20 градусов. И тогда на утро вы гарантировано не проснетесь с тяжелой головой. С вечера подготовьте все, что нужно на следующий день, и наперед спланируйте свои действия после пробуждения. Пусть это войдет в привычку, и со временем вы сможете успевать все больше и больше. Если все дела сделаны и вы уже легли, долой плохие мысли, постарайтесь думать о чем-то приятном, что поможет вам проснуться с готовностью к грядущему дню. Долой серость! Живите согласно этому лозунгу. Пусть в вашем доме появится как можно больше ярких красок, которые послужат источником энергии. Поставьте на прикроватную тумбочку вазу с цветами, и пусть это станет первым, что вы увидите с утра. Ведь не секрет, что все женщины любят цветы, вот и побалуйте себя. Установите оптимальное время для звонка будильника, чтобы, когда он позвонит, можно было еще некоторое время полежать в постели, потянуться всем телом, напрягая и расслабляя мышцы. Кстати сказать, пусть мелодия будильника звучит как можно нежнее и приятнее, если, конечно, будильник на мобильном телефоне. Совсем не нужно испуганно подлетать на полметра над кроватью и потом судорожно пытаться дотянуться до источника душераздирающих звуков. И не вздумайте опять уснуть, ведь полноценно поспать уже не выйдет. Закройте глаза и представьте себя очень активной и деятельной, постарайтесь зафиксировать это состояние. И только после этого можно вставать. Для того чтобы организм окончательно проснулся, желательно сделать легкую зарядку. Потом приведите себя в тонус с помощью контрастного душа – бодрое состояние вам обеспечено на весь день. Хороший завтрак – это заряд энергией на весь день, поэтому не пренебрегайте едой и получите свою порцию калорий. Сделайте себе шикарный макияж. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь и отметьте, что сегодня вы по-особенному красивы. Пусть так будет каждый день. Если хотите, чтобы мир вам улыбался, начинайте свой день с позитивных эмоций. Уходя из дома, подмигните себе в зеркальное отражение и подумайте о том, что такую замечательную женщину ждет просто чудесный день.