НЕрезиновый женский ресурс Всегда удивлялась терпению и выносливости женщин. Иногда диву даёшься, о - пост # 122253

 

Сообщение от: 2022-07-28 04:02:05

НЕрезиновый женский ресурс Всегда удивлялась терпению и выносливости женщин. Иногда диву даёшься, откуда в женском теле столько сил. Раньше, наблюдая за собой, замечала, что не чувствую того самого момента, когда пора остановиться, если "разбегаешься" слишком быстро. Когда стоит сказать «всё, хватит, нужен отдых». Иногда кажется, что ты можешь сделать 150 дел в день и вот делаешь, делаешь, а потом всё, пустота, но ты не чувствуешь и продолжаешь. Думаешь «ну ещё чуть-чуть», а потом понимаешь, что вот сейчас твой организм взял кредит и ушёл в минус. Вот сейчас он позаимствовал ресурс из каких-то ценных и значимых запасов, потому что твой лимит на день давно закончился. Мне кажется отслеживать насколько «чаша полна» должно быть обычным делом. У женщины многое зависит от стадии цикла, от гормонального фона (если так посмотреть, активность и адекватность где-то до овуляции, а дальше….), от общего удовлетворения жизнью и собой, от здоровья и физиологических особенностей. Отслеживать и знать, что конкретно у тебя эту «чашу» опустошает, а что может восполнить. Знать себя, свой организм, свои особенности психики, знать от чего устаёшь, а от чего получаешь удовлетворение и радость. Когда, года четыре назад, я поняла, что с ресурсом совсем беда, и что организм уже просто начинает бороться за выживание от недосыпа и перегруза, то серьёзно задумалась и взяла себе на вооружение правила: «тратишь – восполняй», «бери только то, что сможешь вынести», «сама о себе не позаботишься – никто не позаботиться». Проще говоря дело в регулировании нагрузки. Например, я знаю сколько дел мне можно сделать в день, чтобы не устать «в кредит». Это моя норма, если же всё таки дел оказалось больше, то должно быть долгое восполнение. Для меня это йога, медитация и как ни странно сладкое, а именно шоколад. И ещё куча разных способов. Но если это физ.нагрузка нужно понимать, что для того, чтобы хотя бы начать заниматься активной деятельностью, нужно хоть сколько то сил. Если их нет совсем, то так тянет полежать и это неспроста. С вами бывало такое? Для женщины «полежать» в таких случаях то, что доктор прописал. Просто валяться аки тюлень и не совершать никаких действий какое-то время. Я точно знаю, что мне делать не нужно и куда мне не нужно идти, чтобы свой ресурс "не сливать", а если уж такое случилось, то за ним следует методичное восполнение потраченного. Например, 8 часов общаясь с людьми по несколько суток, можно как минимум день после оставаться вообще без контактов или просто меньше говорить. Какое-то время я даже вела таблицу нагрузки, где отмечала «день», «самочувствие» (+, -, +-) и «восполнение». Если это был «минус» и «плюс-минус» под вечер, то я понимала, что нужно "чашу" восполнить. Как именно и в каком количестве я решала сама. На мой взгляд, задача ресурса очень касается молодых мам и женщин, которые совмещают пятидневную работу от 8 часов (+дорога) и семью (быт, дети, всё это занимает тоже силы и время). Вспоминаю свою маму, которая выкладывалась на работе, а потом, приходя домой, ещё готовила, стирала, делала со мной уроки и что-то ещё по своим профессиональным делам, ложась спать в час, в два и, вставая в пять, чтобы приготовить завтрак. А ведь на следующий день всё тоже самое, а в выходные уборка и рынок. Позже к этому добавилась ещё учёба в университете. Я до сих пор удивляюсь, откуда было столько сил. Это грустно, потому что женский организм такое обычно не прощает. Я за такой «в кредит» в своё время заплатила дорого. И не надо смотреть на людей, которые живут на полную катушку и сравнивать себя с ними, если вам на эту катушку нечего накрутить, если она пустая, если у них на это всё есть ресурс, а у вас нет. Поэтому энергия нуждается в том, чтобы за её уровнем следили и восполняли грамотно. Это не обязательно что-то крупное и глобальное, это может быть именно то, что нужно вам сейчас для счастья и контроль за нагрузкой. Как в том анекдоте: Дети ломятся в закрытую дверь и кричат: «Маааам, ну маааааам, ну мааааааама», ну ты скорооооо». А мама сидит на кухне, пьёт чай, закусывает конфетами и отвечает: «Сейчас, дети, я делаю вам счастливую маму». Потому что когда женщина счастлива и довольна, всё вокруг расцветает тоже. Александра Алексеева