#НР_Выживание СРЕДНИЙ ВЕС МУЖЧИН И ЖЕНЩИН В СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ Сколько не искал не нашёл этой информ - пост # 109316

 

Сообщение от: 2019-10-02 20:12:17

#НР_Выживание СРЕДНИЙ ВЕС МУЖЧИН И ЖЕНЩИН В СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ Сколько не искал не нашёл этой информации в интернете. Про средний рост россиян информации с избытком. О том, что в СССР мужчины и женщины были ниже ростом – пишут практически в каждой статье на тему среднего роста мужчины и женщины в России. А что с весом ? Нашёл только это - Сколько в среднем весят люди в разных странах мира https://www.fresher.ru/2016/08/18/skolko-v-srednem-vesyat-lyudi-v-raznyx-stranax-mira/ Предоставлена информация, где люди весят больше всего. И меньше. США Мужчины — 88 кг. Женщины — 75 кг. Германия Мужчины — 82 кг. Женщины — 68 кг. Япония Мужчины — 61 кг. Женщины — 51 кг. Россия Мужчины — 73 кг. Женщины — 69 кг. С США, Германией и Японией похоже на правду. А вот с Россией нет. Когда вы в последний раз видели русского мужика с весом в 73 кг? По статистике мужчины СССР, в 70 -80 годы 20го века, весили в СРЕДНЕМ 73 кг при росте 176 см. Они были хорошо развиты физически и активны. На фотографиях прошлых лет сложно отыскать откровенно толстых или же слишком тощих людей. Нет, конечно же, такие были, но скорее как исключение. В основном все мужчины и женщины нормального среднего телосложения (смотрим фото внизу). Норма мышечной массы у среднего мужчины должна составлять около 40% от общего веса тела. Это конечно при отсутствии излишнего жира. А жира должно быть 10- 15% . При 20 % уже заметен живот. По данным ВОЗ, средний рост мужчин в России сегодня — 178 см, средний рост русских женщин сегодня — 168 см. О среднем весе данных нет, но мы видим на улице что толстых людей стало намного больше. Около 55% населения России живут с избыточной массой тела, при этом 25% из них страдают от ожирения . Такие данные озвучил главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян (для сравнения данные ВОЗ за 2016, лишний вес – 57,1%, у 23,1% из них – ожирение). При этом в советское время людей с избыточной массой тела было почти вдвое меньше — 20–25%, утверждает специалист. От избыточной массы тела страдает каждая четвертая россиянка (26 процентов) и каждый седьмой мужчина (14 процентов). При этом если среди 20-летних проблема избыточного веса есть лишь у каждого двадцатого, то среди 30-летних - уже у каждого десятого. К 40 годам лишний вес есть у каждого третьего, а самая большая группа риска - люди 55+. Около 40% трудоспособного населения России в возрасте от 19 до 60 лет имеет лишний вес. Не отстают и дети. По последним данным диагноз «ожирение» имеют более 300 тысяч несовершеннолетних россиян. Почти у 20% школьников есть лишние килограммы. По данным Минздрава, в Ульяновской области каждый 14-й подросток в возрасте 15–17 лет страдает ожирением. В Петербурге ожирением страдает каждый 15-й подросток из этой возрастной группы. Число молодых людей с избыточным весом выросло, по сравнению с исследованием, проведенным пять лет назад, с 13% до 17%, а среди россиян в возрасте 25–39 лет лишними килограммами обладают 42%. Больше всего тучных россиян старше 55 лет: в данной категории этот показатель составил 77%. Врачи объясняют рост ожирения в первую очередь нездоровым питанием (злоупотребление сладким, фастфудом, вредными жирами) и сидячим образом жизни. Большинство советских граждан не имело личных автомобилей и передвигалось на своих двоих. Питание было натуральным и отчасти выращенное своими руками. Даже ручной домашний инструмент был не механизированным. Народ больше двигался и меньше за телевизором высиживал. Школьники - процентов 50-80 занимались в бесплатных спортивных кружках/секциях. Свободное время проводили на улице в подвижных играх. По данным исследований, приведенных антропологами МГУ, нынешние подростки значительно слабее своих сверстников ХХ века. Замеры, проводимые на простом силометре, показали, что средний московский школьник в прошлом веке выжимал 55 килограмм, сегодня средний показатель снизился до 36. Такой вот «звоночек». ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС Что касается советской медицины, то в ней определения идеального веса, как такового, не существовало. Зато были таблицы Егорова-Левитского. В них был указан «предельно допустимый вес», который зависел от возраста и роста. Превышение этого веса считалось ожирением. Например, для женщины среднего возраста ростом 170 см этот предел составляет 79,8 кг. Смотрим таблицу. Традиционно выделяют три основных типа телосложения. Они различаются по скорости обмена веществ, соотношению жировой и мышечной ткани в организме, а также по ширине кости. Астеническое телосложение подразумевает природную худобу и тонкость кости. Люди с этим типом телосложения практически не поправляются, но и мышечную массу им нелегко набрать. Обычно у таких людей узкие плечи и грудная клетка, нередко слишком высокий рост, что не гармонирует с худобой. Длинные конечности, вытянутое лицо, кожные покровы бледные. Нормостеник обладает пропорциональной мышечной фигурой, причем мышечная ткань развита от природы. Этим людям легко достичь спортивной фигуры. Обмен веществ у них также быстрый, но при сидячем образе жизни жир будет откладываться. Им нужно есть больше белковой пищи, чем жировой и углеводной. В таком случае они не поправятся. Гиперстеники обладают округлыми формами, у них широкий скелет. Преобладает жировая масса над мышечной. Конечности обычно короткие, метаболизм замедлен. Они легко набирают лишние килограммы и с трудом наращивают мышечную массу. Эти люди, как правило, сторонятся спорта, но он им необходим. Без физической активности их фигура будет неумолимо расплываться со временем. Эти типы телосложения в чистом виде встречаются редко, в основном смешанные типы с уклоном в одну или другую сторону. ~