#НР_Бойцовскийклуб БОЛЬШАЯ КНИГА 15-МИНУТНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН. Селин Йегер. "Большая - пост # 108477

 

Сообщение от: 2020-12-05 05:33:57

#НР_Бойцовскийклуб БОЛЬШАЯ КНИГА 15-МИНУТНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН. Селин Йегер. "Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин" В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. "Большая книга 15-минутных тренировок для женщин" Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Women's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам они не наскучат никогда. И каждый из этих комплексов можно выполнить всего за 15 минут! Новые исследования показывают, что 15-минутная тренировка по эффективности сжигания калорий не уступает получасовой. Это означает, что вы можете достичь быстрых результатов - сбросить 5, 10, 15 килограммов веса и даже больше, заполучить стройные бедра и плоский живот, зарядиться энергией юности и повысить самооценку - за половину обычного времени! . . ~


Документ: Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин .pdf
Документ: Большая книга 15-минутных тренировок для женщин (2013).pdf