#НР_Бойцовскийклуб КНИГИ ПАВЛА ЦАЦУЛИНА "У Павла есть великолепные идеи относительно гибкости и сило - пост # 107889

 

Сообщение от: 2021-12-12 12:12:35

#НР_Бойцовскийклуб КНИГИ ПАВЛА ЦАЦУЛИНА "У Павла есть великолепные идеи относительно гибкости и силовых упражнений" (Билл Уоллес "Супернога", чемпион мира по кикбоксингу) Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — бывший военнослужащий одного из советских спецподразделений, консультант американской морской пехоты и Secret Servise, чемпион США по безэкипировочной тяге. Был назван Тренером Года журналом Rolling Stone. Цацулин привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен «современным королем гирь». Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц . Упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров. ~


Документ: Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина .pdf
Документ: Укрепляем суставы.djvu
Документ: Безоружный боец.djvu
Документ: Стань сильнее.pdf
Документ: Растяжка расслаблением.pdf