#НР_Бойцовскийклуб ТРЕНИНГ ДИНОЗАВРОВ Самая важная книга, если хотите стать физически очень сильным - пост # 107531

 

Сообщение от: 2022-05-20 14:31:57

#НР_Бойцовскийклуб ТРЕНИНГ ДИНОЗАВРОВ Самая важная книга, если хотите стать физически очень сильным человеком. Мощнейшие приемы для увеличения физической силы и мышечной массы. Книга строится вокруг такой очевидной идеи, что прежде всего нужно развивать силу а затем уже «накачивать» мышцы, сила прежде всего — а развитие силы это довольно таки простое занятие доступное практически каждому. Мышцы должны быть наполнены именно силой — и ничем другим. 1. Для увеличения мышечной массы можно использовать всего три силовых упражнения: приседания. становая тяга, и жим лежа. 2. При использовании всего лишь этих трех упражнений — за ненужностью можно исключить даже такие популярные упражнения, как упражнения для пресса. 3. Можно использовать два три подхода. 4. Возможность использования различных отягощений ,такие как камни, мешки с песком, бревна и пр. 5. Направленность на развитие мышечной силы — а не мышечной массы. 6. Необходимость использования как огромных нагрузок так и значительных периодов отдыха ~


Документ: Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.fb2
Документ: Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.doc
Документ: Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.pdf