#НР_Выживание ДЛЯ ТЕХ КТО РЕШИЛ "ЗАВЯЗАТЬ" Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкогол - пост # 107124

 

Сообщение от: 2023-03-16 07:31:13

#НР_Выживание ДЛЯ ТЕХ КТО РЕШИЛ "ЗАВЯЗАТЬ" Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем (1987) Людям, желающим бросить пить, одного желания иногда бывает недостаточно. Для того, чтобы навсегда отказаться от вредной привычки, требуется хорошая мотивация и твердое желание достигнуть поставленной цели. Методика, отработанная в СССР, для желающих бросить пить. Над ней работали настоящие специалисты, с некупленными дипломами. В процессе сеанса производится гипнотическое аудиовнушение на неприятие алкоголя, которое продолжает действовать и в дальнейшем на подсознательном уровне. Разработано в санатории "Энергетик" г. Ялта. Составители: кандидаты медицинских наук И.А.Кулаков и В.Я.Ткаченко. Исполнитель: Кандидат медицинских наук В.Я. Ткаченко. Первым шагом к избавлению от зависимости является ее признание. Проблема заключается в том, что большинство людей, регулярно употребляющих алкоголь, отрицают наличие у них зависимости. Именно этот факт на психологическом уровне является барьером, мешающим им навсегда отказаться от вредной привычки. Существует убеждение, что если у человек не страдает зависимостью и отрицает ее, то его шансы избавиться от тяги к спиртному стремятся к нулю. Поэтому, чем раньше зависимый осознает свою проблему, тем больше у него возможностей навсегда ее решить. Люди используют различные оправдания для того, чтобы объяснить что не являются зависимыми от алкоголя. Это психологический самообман, когда человек сам себе объясняет отсутствие зависимости и транслирует эту мысль своим близким. Одним из наиболее популярных оправданий является заявление о том, что человек пьет, чтобы отдохнуть и расслабиться. Алкоголику кажется, что после употребления спиртного он чувствует себя лучше и временно избавляется от проблем. Это означает, что он сознательно отказывается от других способов релаксации, таких как смена занятия, прогулка, здоровый сон, общение с близкими. Все эти способы кажутся для него не действенными. В дальнейшем зависимый человек уже не представляет спокойное состояние и полноценный отдых без приема спиртного. Именно связка понятий «расслабление» и «алкоголь» в данном случае является опасной, так как человек без употребления спиртных напитков не мыслит себя полноценным. Еще одним популярным оправданием является списывание зависимости на «тяжелую жизнь», на «проблемы и трудную жизненную ситуацию». Человек убеждает тебя в том, что у него трудная жизнь, имеются нерешенные проблемы, с какими ему помогает справляться алкоголь. Это утверждение в корне неверно, потому как абсолютно у всех людей есть проблемы и алкоголь не является тем средством, которое помогает их решить. Спиртное не снимает, стресс не помогает сбросить напряжение, все положительные эффекты от его употребления являются настоящим самообманом. Таким образом, алкоголизм является не решением проблем, а средством временного ухода от них. В дальнейшем сложности снова возвращаются, вынуждая человека опять пристраститься к спиртному. Это замкнутый круг, выбраться из которого можно только полностью отказавшись от вредной привычки, признав ее и проработав существующую зависимость. Советы бросающим пить: Осознайте вред, который причиняет организму употребление спиртного; Твердо поставьте себе цель и стремитесь к ней; Найдите интересное и отвлекающее занятие (хобби); Смените круг общения, если знакомые склоняют к употреблению спиртного; Займитесь спортом, больше проводите времени на улице; Общайтесь с родными и членами семьи, совместно проводите досуг. Некоторые люди обладают достаточной силой воли, чтобы самостоятельно избавиться от вредной привычки. Однако, другим требуются весомая мотивация, помощь родных и близких людей, а в некоторых случаях — вмешательство профессиональных врачей и психологов. ~


Аудио: Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем - 1987

Документ: Правда и ложь о разрешённых наркотиках.pdf
Документ: Как бросить пить самому и стать счастливым без алкоголя.pdf
Документ: Психология позитивных изменений. Как избавиться от вредных привычек.pdf
Документ: Как не пить.pdf
Документ: Обучение трезвости по методу Шичко.pdf
Документ: Остаться трезвым. Руководство по предотвращению срыва .pdf
Документ: Стыд, вина и алкоголизм.pdf