#НР_Бойцовскийклуб ХУК Боковой удар является в боксе одним из наиболее эффективных. Он подходит прак - пост # 106595

 

Сообщение от: 2023-11-28 13:28:25

#НР_Бойцовскийклуб ХУК Боковой удар является в боксе одним из наиболее эффективных. Он подходит практически для любой ситуации, при этом он достаточно прост в исполнении и весьма практичен. В боксе встречается два основных вида боковых ударов, а именно свинг и хук. При выполнении каждого из них подача производится любой рукой. Свинг характеризуется большим размахом, зачастую с опущенной руки. Он наносится с дальнего расстояния и по большой амплитуде, что обеспечивает большую силу удара. Однако против него можно быстро поставить блок или же попросту уйти в сторону. Хук более короткий и не такой размашистый (слово hook в дословном переводе "крюк"), который выполняется согнутой в локте рукой с помощью мышц бедра, спины, бицепса и грудного отдела. Свободная рука должна находиться у подбородка, чтобы страховать голову от возможного ответного действия. Во время выполнения хука бьющая рука согнута в локте под углом от 90 до 135 градусов. Всё что более 135 градусов характеризуется как свинг. Хук с передней руки это один из двух самых разрушительных ударов в арсенале боксёра. По статистике количество нокаутов от переднего хука делит первое место с прямым ударом дальней рукой. На третьей строчке располагается атака в область печени. Механика нанесения ударов в такой позиции базируется на переносе веса тела. Из-за чего осуществляется перенос центра тяжести непосредственно с одной ноги на вторую. Синхронно осуществляется поворот корпуса непосредственно по наклоненной оси. Затем следует движение рукой, которой в горизонтальной плоскости быстро наносится удар. Подобный удар является комбинацией одновременно выполняемых трёх движений, он может быть нанесён как с места, так и во время передвижения. При классическом исполнении бокового удара предплечье параллельно полу. Однако в реальном бою локоть бьющей руки может занимать положение от 45 градусов до 135. Всё что выше 135 градусов превращается в оверхенд, а всё что ниже 45 может быть характеризовано как разновидность кроше. Боковой удар в боксе может быть выполнен по двум этажам: в область головы и в область корпуса. Не существует единственно правильной техники выполнения хука. Если вы нанесли удар, причинили ущерб сопернику и при этом не получили ответный панч, то значит хук был выполнен правильно. Каждый боксёр обладает уникальными физическими особенностями. Кроме того, сотни школ кулачного искусства пропагандируют разные техники: кто-то крутит пятку в момент удара, а кто-то ратует за акцент на развороте корпуса кто-то использует положение горизонтального кулака (в момент удара ладонь направлена в пол), а кто-то применяет технику вертикального положения или "стакана" (ладонь обращена к бьющему) кто-то ратует за строгое соблюдение правил когда предплечье параллельно полу, а кто-то использует разные углы. ~


Видео: Детальная постановка БОКОВОГО Удара. Все виды удара сбоку. Сергей Рааб.

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.

Видео: Разложил как надо! Правильная модель КОРОТКОГО БОКОВОГО УДАРА. Сергей Рааб.

Для просмотра видео зарегистрируйтесь у нас на сайте, пожалуйста.

Документ: Подборка книг "Школа советского бокса".zip
Документ: Подборка книг "Школа российского бокса".zip
Ссылка: СВИНГ И ОВЕРХЕНД