#НР_Бойцовскийклуб УДАР ВЕРТИКАЛЬНЫМ КУЛАКОМ Главный удар в боксе, конечно же, прямой удар. Он сущ - пост # 105992

 

Сообщение от: 2024-08-31 14:41:37

#НР_Бойцовскийклуб УДАР ВЕРТИКАЛЬНЫМ КУЛАКОМ Главный удар в боксе, конечно же, прямой удар. Он существует в двух вариантах. С передней руки - быстрый, но не очень сильный. И с задней руки - самый мощный в арсенале. Техника боксерского прямого удара позволяет вложить в него не только силу руки, но и мощь всего корпуса и ног. Наносят его за счет начального толчка одноименной ноги. Мощным сокращением брюшного пресса, которое добавляет к удару силу наклона и скручивания корпуса, импульс передается к руке. В процесс активно включается плечо - массивнейшая часть руки, которая к тому же служит защитой от возможных встречных атак. Возникает своеобразная волна, усиливающая удар за счет синергетического действия крупных массивов мышц. Именно об этой волне так много говорят последователи различных школ ушу. В боксе нужного эффекта достигли без всяких таинственных внутренних энергий, сугубо за счет биомеханики. Но волновое движение не цель, а способ. Прямой боксерский удар заканчивается формированием жесткой структуры всего тела. Именно за счет нее импульс, разогнанный мышцами, передается в голову или корпус противника с наименьшими потерями. Кулак буквально вбивается всей массой тела во врага. Пускай жесткое закрепощение длится лишь доли секунды, но без него по настоящему мощный боксерский прямой удар просто невозможен. Впрочем, это еще не все. Важнейшим слагаемым силы и скорости здесь является еще и техника передвижения. Хорошо обученные боксеры всегда сочетают прямой (и не только) удар с шагом. Результат потрясает. Главным плюсом боксерского прямого удара является умение по максимуму задействовать потенциал тела бойца. Подвижный корпус и ноги не только усиливают атаку, но и само по себе являются отличной защитой. Скудость боксерского арсенала с лихвой компенсируется степенью обработанности техник и умением действовать связками ударов, чего так не хватает многим традиционным восточным школам. Прямой удар из бокса близок к идеалу. Вложение в удар в восточных стилях в основном делается за счет бьющей руки (как в вин-чуне), иногда в дело включается движение бедер, шага или подшага (каратэ). Согласованной работы толчковой ноги от стопы до бедра, таза, плечей и бьющей руки в восточных стилях практически не встречается. Неудивительно, что боксерские удары обычным кулаком по разрушительной силе далеко обгоняют аналогичные в ушу или каратэ. А уж боксерские удары на скольжении вперед, с отшагом назад или вбок, ответные и встречные удары… Недаром он, в свое время потеснив "родные" техники, бокс вошел в арсенал савата, муай-тай и даже таэквондо. Да и от каратистов зачастую можно услышать размышления на тему, как бы к их ногам приделать "боксерские руки". А в синтетическом сборном единоборстве по правилам ММА боксерская ударная подготовка стала обязательной для всех спортсменов. Казалось бы, идеал достигнут. Однако… Есть и свои минусы, которые, как водится, являются обратной стороной плюсов. И главной проблемой бокса является работа в перчатках. Дело в том, что самым слабым звеном прямого удара является кисть. На решающей стадии мощный импульс всего тела подпирается слабыми связками запястья, далеко не самыми сильными мышцами предплечья, это самое запястье удерживающими, и хрупкими костяшками кулака. Когда на тебе надеты перчатки (как соревновательные, так и снарядные) слабость последнего звена не так заметна, но вот стоит попытаться нанести удар голой рукой… Кто пробовал, знает - ощущения не из приятных. И дело даже не в содранных и разбитых костяшках - их-то можно укрепить множеством способов. "Вылетает" в основном запястье. И самое обидное, что проблема тут не в физических кондициях, а в самой технике, ориентированной на работу в перчатках. Очевидно, что боксеры выступают на соревнованиях в перчатках, в них же они спаррингуют на тренировках и отрабатывают упражнения. Перчатки защищают часть предплечья, кисть и запястье, снижают риск внешних повреждений при приеме удара противника и увеличивают защитные способности. Даже нанося удары не по тяжелому мешку, а по пневматическому мячу, если на руках боксера нет перчаток, то они, как минимум, стянуты эластичным бинтом. Однако ношение перчаток – довольно недавнее введение. До 1866 года, когда в силу вступили так называемые правила маркиза Куинсберри, обязующие участников соревнований использовать перчатки, все дрались голыми руками. Перчатки, или как они еще назывались – «муфты», использовались только в тренировочных спаррингах. Даже отработка ударов на мешке осуществлялась без перчаток, да и без специального бинтования кистей. Сомнение в необходимости драться и тренироваться голыми руками возникает во многом из-за вопроса травм кисти. В наше время довольно распространена так называемая травма «перелом боксера», при котором две или более пястных кости сломаны в результате нанесения удара незащищенной ничем рукой. Не избежал такой беды даже прославленный Майк Тайсон, получивший подобное повреждение в потасовках вне ринга. В старом боксе это вопрос обходили за счет иной ориентации кулака. В старом кулачном бое траектория и характер удара повторяли особенности укола мечом. Выброс кулака не сопровождался разворотом кисти, как ныне. Удар наносился вертикальным кулаком. За счет этого кости предплечья и запястье жестко фиксировали кулак. Кулак был развернут тыльной стороной в направлении внешней стороны тела, а пальцы, соответственно, в направлении срединной линии тела. Современный удар отличается тем, что тыльная сторона бьющего кулака смотрит вверх, а пальцы вниз. При этом большой палец, естественно, направлен в сторону центральной линии тела. При ударе вертикальным кулаком рука выпрямлена полностью, и выстроена в линию от плеча до кисти. Локоть подвернут вниз и запястье держится прямо. Это несколько изменяет угол, при котором кулак соприкасается с целью и увеличивает поверхность контакта, при коем с целью сталкиваются все суставы, а не последние несколько (как при современном ударе). Даже при нанесении «скругленного» удара, являющегося предшественником современного хука (крюка), удар наносился вертикальным кулаком. Большой палец руки был при этом повернут к себе, тогда как нынешний вариант выполняется с поворотом, при котором большой палец смотрит вниз, а локоть приподымается. Удары вертикальным кулаком предусматривают две вещи – меньшее количество зон руки, которые могут подвергнуть удар потере энергии (причиной потери может стать излишне согнутый или выдвинутый в сторону локоть, согнутое запястье) и большее количество возможностей защиты для этой руки. В результате в силу удара превращается больше кинетической энергии, и эта сила идет прямо через кулак. Это защищает руку больше, чем если бы сила воздействия приходилась на одну из зон, и, тем не менее, дает больше силы удару. Более того ,в кулачном бою зачастую применялся прием излома кулака подставкой лобной кости, минимизировать вероятность травмы кулака при котором, можно было вообще нанося удар перевернутым кулаком - пальцами вверх. Джеб таким образом напоминает апперкот. Но если вы попробуете бить так в современной боксерской технике, то увидите, что немалая часть былой мощи удара исчезает - уходит вращение кулака и ввинчивание руки в цель , рука не может быть брошена с большим импульсом. К тому же собственную массу имеют сами перчатки. Перчатки, как мы знаем, могут весить от восьми до двадцати унций, что значимо при добавлении силы в удар. К тому же, боксер, которому нет нужды беспокоиться о травме руки, может вложить максимум силы в выброс конечности. ПРЕИМУЩЕСТВА УДАРОВ ГОРИЗОНТАЛЬНЫМ КУЛАКОМ Удар горизонтальным кулаком это стандартная техника практически во всех крупных боксерских залах. Это стандартное убеждение нынешних боксеров. Больше силы благодаря штопорному движению. Основные причины – потому что: 1) удар мощнее и поддерживается лучше, когда локоть следует за кулаком, и 2) горизонтальный кулак больше задействует грудь и спину при ударе, в то время как, вертикальный удар больше фокусируется на плечах. Горизонтальное положение кулака более мощное, не столько из-за вращения кулака, а больше из-за вращения локтя. Удары горизонтальным кулаком определенно мощнее для апперкотов. Причина в том, что можно вложить больше мышц спины в удар. Когда пробивается апперкот вертикальным кулаком, чувствуется будто он больше полагается на плечо. Больше защиты, потому что плечи поднимаются для защиты подбородка. Верхняя часть туловища также разворачивается чуть больше, когда наносятся удары горизонтальным кулаком, что также помогает защите, так как голова слегка смещается в сторону. Более эффективные, потому что горизонтальный кулак может влетать над руками соперника. Удары горизонтальным кулаком особенно хороши в прохождении вокруг или поверх ударов соперника. Причина, опять же, заключается в том, главное не столько угол кулака, сколько угол локтя. Однако мастеров вертикального кулака это не особо огорчало. Голый "набитый" кулак и без того страшное оружие. Глубокие рассечения, выбитые глаза, смятые носы, сломанные ребра - все это было в доперчаточном боксе обыденным явлением. А вот чистые нокауты, когда противник валится наземь от одного сильного и точного удара - большой редкостью. Но выполнение удара – это не единственное, что изменило ситуацию в боксе с появлением перчаток. Перчатки благодаря своим размерам выполняют роль небольших «щитов» вокруг руки и могут амортизировать часть удара противника. Современные боксерские изготовки отражают эту тенденцию – все они отличаются тем, что руки расположены близко к телу, чтобы ими можно было быстро прикрыться. Перчатки также делают нанесение прямых ударов в обход современной изготовки противника более сложными, затрудняя поражение живота и боков, поскольку они закрыты предплечьями, бицепсами и локтями. Старинные изготовки были гораздо более «вытянутыми». Поскольку бойцы не имели преимуществ перчаток, им необходимо было отбивать атаки противника дальше от своего тела. Это особенно важно в отношении защит от ударов в голову: это сейчас при помощи пружинистости и объема перчаток можно эффективно защититься подставкой или ловушкой. Бойцам было необходимо больше времени, чтобы среагировать и парировать, обладая минимумом «дополнительной» защиты. Именно поэтому в кулачном бое дистанция сражения была много большей, чем в нынешнем боксе, в котором дерутся на дистанции, чуть большей расстояния нанесения удара без шага. Большая дистанция отличала кулачный бой от бокса еще по одной причине: причине возможности захвата. Будучи основным элементом более раннего вида боя, борьба в захвате была важна по многим причинам, однако в перчатках бороться весьма неудобно. Сегодня многие тренеры и бойцы, пытаясь приспособить боксерскую технику к реалиям уличных схваток, вынуждены возвращаться к истокам. Из их систем исчезают перчатки и кулак, ориентированный ладонью вниз. Но при этом остается техника передвижений и структура бокса. Весьма может быть, что сегодня на наших глазах зарождается новое интересное боевое искусство. Лишенное мистического флера, присущего восточным системам. Суровое. Простое. Эффективное. ПРЕИМУЩЕСТВА УДАРОВ ВЕРТИКАЛЬНЫМ КУЛАКОМ Руки естественным образом уже находятся в позиции для ударов вертикальным кулаком, благодаря чему их легче наносить, и они требуют меньше энергии и усилий, чем удары горизонтальным кулаком. Удары вертикальным кулаком требуют меньше техники, бойцы вращают свои удары всё меньше и меньше, когда они устают. Костяшки лучше выстраиваются для положения прямой руки.Больше силы благодаря полному задействованию трицепса. Быстрее из-за меньшего движения. Хотя удары вертикальным кулаком и не такие мощные (как удары горизонтальным кулаком), они могут быть намного быстрее, особенно, когда пробиваются в комбинациях. Больше поддержки для кулака и запястья, потому что рука более прямая. Удары вертикальным кулаком лучше для ударов по корпусу. И, в некоторых случаях, может быть удобнее вращать кулак, даже до такой степени, чтобы он переходил в перевернутое горизонтальное положение (апперкот).Опять же, это связано с размещением руки в более правильное анатомически положение. При вертикальном кулаке для низких ударов, локоть остается внизу для поддержки запястья. Если использовать горизонтальный кулак для низких ударов, локоть остается выше, и воздействует на запястье под углом. Вертикальный удар проходит через блок соперника легче. Удары вертикальным кулаком обычно лучше в проникновении между руками соперника или обходе блока со стороны при нанесении хуков. Благодаря более тонкому профилю джебу вертикальным кулаком легче проникать прямо по центру между рук соперника. Вертикальный кулак также помогает согнутому в руке хуку доставать дальше вокруг блока соперника. Телеграфируются меньше, так как в таком ударе меньше движений, которые делаются плечами и локтями. И, из-за того, что локти остаются внизу, движение руки труднее заметить. Лучше для ситуаций без перчаток (или перчаток с меньшей набивкой). ЛУЧШИЕ БОЙЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ВСЕ ВИДЫ УДАРОВ Боксеры старой школы происходят из эры боев на голых кулаках, у них не было привилегии в виде современных перчаток с дополнительным смягчением и поддержкой. Вертикальный кулак лучше защищал их руки. Вертикальный кулак лучше выстраивал костяшки, чтобы кисти не ломались при нанесении ударов. Удары вертикальным кулаком могут быть лучше для руки, когда бьешь по жестким поверхностям, таким как голова соперника. Боксеры старой школы наносили больше ударов вертикальным кулаком, но они всё равно также использовали и удары горизонтальным кулаком. Для этого можно посмотреть бои старой школы. Есть моменты, где можно четко увидеть кулак в горизонтальном положении. В высокоскоростные моменты, горизонтальные удары выдают локти. ~


Документ: Джек Демпси -- Дерись. как чемпион.pdf
Документ: Джек Демпси - Как вести жесткий бой (1942-2002).pdf