#НР_Бойцовскийклуб АМЕРИКАНСКИЙ "ГРЯЗНЫЙ" УЛИЧНЫЙ БОКС Марка Хатмакера Hatmaker демонстрирует то, - пост # 105854

 

Сообщение от: 2024-10-30 15:30:00

#НР_Бойцовскийклуб АМЕРИКАНСКИЙ "ГРЯЗНЫЙ" УЛИЧНЫЙ БОКС Марка Хатмакера Hatmaker демонстрирует то, чему не учат в спортивных секциях по боксу, но что весьма нужно боксеру за стенами зала: удары головой, "вставки локтем", топтание ног и т.п. "грязный бокс". Плюс выходы с боксерской техники на борцовские приемы, защита с помощью бокса от приемов восточных единоборств и многое другое. Содержание Предисловие … 4 1. Стойка, работа ног, подвижность верхней части тела и сжимание кулака … 16 Арсенал НХБ … 24 2. Арсенал боксерских ударов … 24 3. Различные неклассические удары … 30 4. Работа локтями … 34 5. Локти в качестве вставок … 38 6. Низкие удары … 41 7. Удары для самообороны … 42 8. Удары головой … 44 9. Удары в клинче … 46 10. Разрыв клинча … 51 11. Удары ногами … 53 12. Удары коленями … 56 13. Удары коленями в клинче … 57 Защита от ударов NHB … 59 14. Защита от боксерских ударов … 60 15. Защита от ударов локтем … 65 16. Защита от ударов головой … 70 17. Защита от ударов коленом … 71 18. Защита от ударов ногами … 75 19. Отбивание ударов … 78 20. Ground 'n' pound (вали и бей) … 82 21. Комбинации … 88 22. Тренировка … 94 Ресурсы … 96 ~ Поддержать сообщество: https://vk.com/neizvestnayrus?w=app6471849_-100384220


Документ: Дикие удары (2004) Марк Хетмейкер.pdf
Документ: Savage Strikes (2004).pdf
Документ: Библия пинков для ММА и улицы (2008) Марк Хетмейкер.pdf
Документ: Kicking bible (2008).pdf
Неизвестный тип вложения: album
Ссылка: ЛОКТЕВАЯ ЗАЩИТА И КАК ЕЁ ПРЕОДОЛЕТЬ